女士喝什么茶排毒通便
女士喝什么茶排毒通便
很多女士節(jié)后回來(lái)很多人都大腹便便的，大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多的原因，那么，女士喝什么茶排毒通便呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女士排毒通便的茶飲
普洱茶緊致你的小腹
實(shí)際上大家都不會(huì)對(duì)普洱茶陌生，而且它不僅味道甘醇優(yōu)雅，讓新陳代謝加快，消除多余脂肪的功效，因?yàn)槲覀兌贾乐詫?dǎo)致肥胖，最大的一個(gè)根源就是體內(nèi)堆積的脂肪過(guò)多而造成的，所以說(shuō)想要減肥那么首先就需要燃燒脂肪。
枸杞茶治便秘
很多辦公室一族都容易受到便秘問(wèn)題的困擾，而便秘如果得不到解決的話，那么就不利于身體毒素的排出，這種情況也會(huì)讓自己變得肥胖。但是選擇枸杞茶除了可以幫助起到治療便秘之外，還能夠滋補(bǔ)益氣，尤其是對(duì)于氣血不足的女性而言他是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶。
山楂荷葉茶
材料：山楂2錢(qián)、決明子3錢(qián)、陳皮1錢(qián)、杭菊1錢(qián)、荷葉1錢(qián)。
做法：將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。
功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見(jiàn)的問(wèn)題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
三花減肥茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉
做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開(kāi)水沖飲2～3次。
功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲1包，連用3個(gè)月。
有助于排毒通便的食療
1、紫菜芝麻飯
將100克烤紫菜剪成細(xì)絲,再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里,每餐舀一兩勺和米飯拌在一起 吃。福澤老 師解釋,紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng);芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì),能促進(jìn)排便。
2、醋拌圓白菜
將500克圓白菜加少許鹽,放入開(kāi)水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合 后煮開(kāi)制成 湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶?jī)?nèi)儲(chǔ)存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維,能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
3、醋腌蓮藕
將蓮藕焯一下,根據(jù)個(gè)人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶里,每天取出一些作為就餐時(shí)的小菜。福澤老師說(shuō),蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結(jié)、刺激腸壁,防止便秘。
4、油焯海帶豆
將300克海帶切絲,用開(kāi)水焯熟,100克黃豆用水煮熟后,將海帶和黃豆放涼,控干水分,再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶 含有豐富的 食物纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便,豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分,使排便量增加。
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