臉上長(zhǎng)斑吃什么能祛斑
愛(ài)美是每個(gè)女性朋友的天性，現(xiàn)在到了夏季，肌膚脆弱的女性朋友很容易被曬出斑點(diǎn)。那么，臉上長(zhǎng)斑吃什么能祛斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
臉上長(zhǎng)斑有助于祛斑的食物
臉上長(zhǎng)斑有助于祛斑的食物一、冬瓜
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
臉上長(zhǎng)斑有助于祛斑的食物二、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?！ ‖F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。
臉上長(zhǎng)斑有助于祛斑的食物三、土豆
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說(shuō)，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。 這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
臉上長(zhǎng)斑有助于祛斑的食物四、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
臉上長(zhǎng)斑有助于祛斑的食物五、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
日常有效祛斑的小竅門(mén)
鮮奶敷臉去斑
準(zhǔn)備一杯新鮮的低脂鮮奶以及一張壓縮面膜，在睡覺(jué)前的半小時(shí)，將壓縮面膜放到準(zhǔn)備好的鮮奶內(nèi)，將壓縮面膜泡開(kāi)，待壓縮面膜浸滿(mǎn)，鮮奶敷臉的具體方法如下：
1、將浸滿(mǎn)牛奶的壓縮面膜均勻的貼在臉上;
2、15分鐘后，待臉部肌膚已經(jīng)完全鮮奶后，用溫水將臉上洗干凈;
3、堅(jiān)持半個(gè)月天天使用鮮奶祛斑，就可以達(dá)到很好的祛斑效果。
白術(shù)白醋去斑
根據(jù)古籍《藥性論》中的記載：“主面光悅，駐顏祛斑。”白術(shù)具有美容的功效，其中白術(shù)祛斑以及延緩衰老具有很好的療效，將白術(shù)和白醋配合可以有效祛斑，具體方法如下：
1、將數(shù)片白術(shù)放入可白醋中密封浸泡3天，其中白術(shù)的片數(shù)可由自己決定;
2、在每天潔面后，取出一片泡在白醋內(nèi)的白術(shù);
3、用白術(shù)在清潔過(guò)的臉部輕輕擦拭長(zhǎng)有色斑的部位3分鐘，然后用溫水洗干凈;
4、一個(gè)月內(nèi)天天堅(jiān)持用白術(shù)白醋祛斑，可以達(dá)到很好的祛斑效果。
絲瓜去斑
絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等，具有較強(qiáng)的美白皮膚的作用，絲瓜中的磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物粘液等，絲瓜中的這些物質(zhì)對(duì)皮膚都具有保健的作用，經(jīng)常用絲瓜去斑還可以使皮膚變得細(xì)膩。絲瓜去斑具體方法如下：
1、將一整支絲瓜洗干凈以后，去除絲瓜上的水漬，然后掛在陽(yáng)光充足的位置，使絲瓜被曬干;
2、待絲瓜曬干后，將其磨成細(xì)細(xì)的粉末;
3、用水或者蜂蜜將絲瓜粉調(diào)和;
4、將調(diào)和好的絲瓜面膜均勻的敷在臉部;
5、20分鐘后用溫水將臉部的絲瓜面膜清洗干凈;
6、堅(jiān)持一個(gè)月就可以達(dá)到很好的祛斑效果。
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