亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>排毒養(yǎng)顏>

      秋季排毒養(yǎng)顏粥怎么做

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        女人在秋季可要多喝粥,不僅養(yǎng)胃還有美容養(yǎng)顏功效哦!那么,秋季排毒養(yǎng)顏粥怎么做呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法

        秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法1、金桂飄香海參粥

        做法:水發(fā)海參1只,大米、糯米各150克,桂花5~10克,紅小豆50克,冰糖25克。海參切丁。紅小豆先煮半小時(shí)左右,鍋內(nèi)續(xù)加適量開水,然后下預(yù)先泡好的大米、糯米和海參丁,大火煮10分鐘,然后改小火熬半小時(shí)。桂花洗凈,用90℃的開水沏泡3分鐘,倒入粥中,同時(shí)加冰糖,繼續(xù)熬5~10分鐘即可。

        功效:此粥香氣清雅,糯滑冰甜,為滋補(bǔ)上品,可補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心補(bǔ)血、消脂美白。

        秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法2、紅棗花生黑米粥

        做法:紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、紅豆、花生洗凈,泡發(fā)1小時(shí);紅棗洗凈備用。將大米、黑米放入電壓力鍋中,放入紅豆,花生米,紅棗。加入適量清水、冰糖。加蓋,調(diào)到煮粥擋30分鐘后,就可食用了。

        功效:適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導(dǎo)致的面容憔悴、皮膚萎黃者食用。經(jīng)常服食可使膚色紅潤(rùn),有美容駐顏之效。

        秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法3、紅豆百合粥

        做法:百合、紅小豆、大米、冰糖(或蜂蜜)、水。紅小豆洗凈浸泡10小時(shí)(頭一天晚上泡)。百合用溫水泡脹。大米淘凈放入電飯煲,連同紅小豆、百合一起放入,加水煮40分鐘,加入冰糖溶化即可。

        功效:紅豆百合粥是一款甜糯的營(yíng)養(yǎng)早餐,紅豆利水消腫,百合具有滋陰潤(rùn)燥的作用。二者搭配煮出來(lái)的粥有利于女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏。

        秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法4、玫瑰薏米粥

        做法:黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵、紅糖。黑米和薏米洗凈浸泡過(guò)夜。干玫瑰花浸泡開。把黑米、小米和薏米放進(jìn)鍋中,加入水燒開,然后轉(zhuǎn)成小火慢煮,煮至粘爛;加入紅糖,待融化后加入玫瑰花,攪拌,熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。

        功效:玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛,還有美容護(hù)膚的功效。

        秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法5、紅棗菊花粥

        做法:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖。

        功效:此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。

        秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法6、桂圓蓮子糯米粥

        做法:糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、棗6克、冰糖適量。先將蓮子洗凈,紅棗去核,糯米洗凈,浸泡在水中;蓮子與糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用。

        功效:具有補(bǔ)血安神作用,適合病后體虛者食用。女性朋友常吃有美容功效。

        秋季有效排毒的五大食物

        1、蓮藕

        蓮藕有利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是,應(yīng)該注意的是生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。此外,藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。

        2、酸奶

        酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。

        3、黃瓜

        《本草綱目》中記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。據(jù)分析,黃瓜含水分為98%,富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。 現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為,鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)帷⒗虻扔歇?dú)特的功效,對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。 但是黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人,不要吃腌黃瓜。

        4、白蘿卜

        蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒,則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化,刺激腸胃蠕動(dòng),并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出,尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。

        5、黑木耳

        黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不饑,輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分,被譽(yù)為“素中之葷”。
      猜你感興趣的文章:

      1.秋季排毒養(yǎng)顏的食譜有哪些

      2.秋季排毒的食譜有哪些

      3.一周排毒養(yǎng)顏食譜

      4.排毒養(yǎng)顏瘦身的一周食譜

      5.一周清腸排毒食譜

      6.排毒養(yǎng)顏的食譜

      7.排毒養(yǎng)顏果蔬汁食譜

      8.排毒養(yǎng)顏的食譜有哪些

      秋季排毒養(yǎng)顏粥怎么做

      女人在秋季可要多喝粥,不僅養(yǎng)胃還有美容養(yǎng)顏功效哦!那么,秋季排毒養(yǎng)顏粥怎么做呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。 秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法 秋季排毒養(yǎng)顏粥的做法1、金桂飄香海參粥 做法:水發(fā)海參1只,大米、糯米各150克,桂花5~
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 秋季排毒養(yǎng)顏調(diào)理的湯有哪些
        秋季排毒養(yǎng)顏調(diào)理的湯有哪些

        秋天到了,在這個(gè)干燥的季節(jié),當(dāng)你的排便變得不通暢時(shí),全身的毒素就會(huì)堆積在體內(nèi)。那么,秋季排毒養(yǎng)顏調(diào)理的湯有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)

      • 秋季排毒養(yǎng)顏湯怎么做
        秋季排毒養(yǎng)顏湯怎么做

        秋季美容養(yǎng)顏就要多喝滋潤(rùn)的湯,其實(shí)秋季美容養(yǎng)顏湯的做法有很多,操作也簡(jiǎn)單。那么,秋季排毒養(yǎng)顏湯怎么做呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧

      • 秋季排毒養(yǎng)顏的食譜有什么
        秋季排毒養(yǎng)顏的食譜有什么

        轉(zhuǎn)眼進(jìn)入秋季了,是時(shí)候給身體排排毒了,你知道食物排毒最健康嗎?那么,秋季排毒養(yǎng)顏的食譜有什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。 秋季排

      • 毛孔粗黑頭多有哪些治療的偏方
        毛孔粗黑頭多有哪些治療的偏方

        黑頭往往隱藏在皮膚里面,但是因?yàn)槊仔?,所以很難擠出來(lái),擠出來(lái)后毛孔會(huì)變大。那么,毛孔粗黑頭多有哪些治療的偏方呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)

      2756231