亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 排毒養(yǎng)顏 > 女生喝什么粥排毒養(yǎng)顏

      女生喝什么粥排毒養(yǎng)顏

      時間: 梁珊924 分享

      女生喝什么粥排毒養(yǎng)顏

        女性們可以通過飲食來排毒養(yǎng)顏,不少人覺得食療排毒的方法健康有效,喝粥就是其中一種方法。那么,女生喝什么粥排毒養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        女生排毒養(yǎng)顏的粥

        一、豬肝綠豆粥

        材料:豬肝100g,綠豆60g,大米100g,食鹽、味精各適量。

        做法:

        1、將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟。

        2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。

        功效:這道粥具有補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的功效,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

        二、無花果蜜糖粥

        材料:大米50克,無花果30克,蜂蜜適量。

        做法:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。

        功效:喝粥時調(diào)入蜂蜜,可以排毒通便,讓你擁有平坦小腹。

        三、山藥蘿卜粥

        材料:白米150克,山藥300克,白蘿卜1/2個,芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

        做法:

        1、白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。

        2、鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。

        功效:此款粥具有調(diào)節(jié)氣血,減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰圣品,對于女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿卜則有利于排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

        日常食療排毒養(yǎng)顏清腸的小妙招

        1、喝鹽水法清腸

        準(zhǔn)備:清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。

        過程:早上五點五十起床,喝一杯溫開水,活動一下,另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松,冬季要注意保暖。

        準(zhǔn)備就諸,在凌晨六點,身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水:用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水,600ML(相當(dāng)于一瓶礦泉水的量),溫?zé)?,鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此,喝水應(yīng)該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結(jié)腸,同時刺激腸蠕動。

        2、吃流食法清腸

        每周有2天不吃正餐,只吃流質(zhì)的食物,像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥,來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法,有助于清除體內(nèi)廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,每天進食熱量小于1900千卡,如果鈣的攝入少于每天780毫克,體內(nèi)脂肪就容易增加,而當(dāng)鈣攝取大于1000毫克時,體重相應(yīng)下降3—4公斤。在研究中發(fā)現(xiàn)來源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的鈣才有這種作用,而豆類和補鈣保健品作用不明顯。

        3、蘋果牛奶法清腸

        第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。

        注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。提示:一定要去皮。

        第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝??柿司椭荒芎扰D?。也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。

        控制反彈:如果到達理想體重后,體重回升,就可以用這個方法再來一遍,這才是真正的蘋果牛奶法。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。

        不能喝水,是因為我們在減肥期間如果攝入了水份,那么身體肯定先消耗攝入的水份,而不會消耗體內(nèi)的水份,蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水份,到了牛奶日,水份減的差不多了,就會減到脂肪。
      猜你感興趣的文章:

      1.養(yǎng)顏粥的做法大全

      2.女人吃什么排毒養(yǎng)顏

      3.什么粥可以排毒養(yǎng)顏

      4.排毒養(yǎng)顏喝哪些粥

      5.女人吃什么粥排毒養(yǎng)顏

      6.吃什么粥可以排毒養(yǎng)顏祛痘

      7.中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥

      8.什么粥能美容養(yǎng)顏

      2891390