肝腎陰虛怎么辦

　　由于我們的生活壓力大在日常的生活中經(jīng)常抽煙喝酒對(duì)肝腎造成了非常重的負(fù)擔(dān)，肝腎陰虛也是常見的問題哦!那么，肝腎陰虛怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　肝腎陰虛的治療方法

　　1、歸芪燉雞湯

　　材料：母雞1只(約1000克)，當(dāng)歸15克，黃芪30克，調(diào)料適量。

　　做法：將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈后把當(dāng)歸、黃芪納入雞腹內(nèi)，加水及調(diào)料，燉至雞肉熟透食用。

　　功效：雞肉為補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛損常用食物，配伍補(bǔ)氣的黃芪、補(bǔ)血活血的當(dāng)歸，增強(qiáng)養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用。

　　2、雙耳湯

　　材料：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

　　做法：將銀耳及黑木耳泡水，切成小塊，與冰糖一起放進(jìn)大碗內(nèi)，加水適量，蒸1小時(shí)后飲食。

　　功效：滋陰，潤肺，補(bǔ)肝腎。

　　3、冬蟲草淮山鴨湯

　　材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。

　　做法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　4、鹿茸枸杞豬腰湯

　　材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)。

　　做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

　　功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　有效治療神肝陰虛的食物

　　1、狗肉

　　性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

　　2、羊骨

　　性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

　　3、豬腎

　　性平,味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

　　4、冬蟲夏草

　　性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。

　　5、芝麻

　　甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。

　　6、粟米

　　又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。

　　7、豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用,對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
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