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      女生排毒的最佳方法是什么

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        女性朋友身體有毒素,只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體。那么,女生排毒的最佳方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        女生排毒的最佳方法

        一、多喝溫檸檬水利排尿。

        人體60-70%由水構(gòu)成,水還可以幫助搬運(yùn)體內(nèi)的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天應(yīng)保證6-8杯水。對(duì)大部分健康人來說,判斷你喝水夠不夠的標(biāo)準(zhǔn)之一就是:如果你每天小便的次數(shù)不足10次,那就再加點(diǎn)吧。

        此外,在水中加入半片檸檬或檸檬果汁,趁熱喝,有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作,進(jìn)而起到促進(jìn)清除體內(nèi)垃圾的作用。同時(shí),檸檬水還可以幫助肝臟排毒,平衡內(nèi)分泌;研究證明,其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結(jié)石形成的作用。

        二、遠(yuǎn)離過敏原保護(hù)身體機(jī)能。

        過敏可能帶來的危害很多,如頭疼、濕疹、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛、哮喘、腹瀉,以及情緒失控、易怒、抑郁等。同時(shí),它還可能破壞身體的自我清理機(jī)能。

        三、多吃綠色食物助排便。

        深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其他植物營養(yǎng)素,其抗炎作用可以令免疫系統(tǒng)保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維,有助于促進(jìn)排便,保證毒素的排出。所以,可以將菠菜、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甜菜等蔬菜,加少量醬汁拌成沙拉食用,也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。

        四、眼淚排毒法

        相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長(zhǎng),這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

        五、吃用靈芝排毒法

        靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝,對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

        可以幫助排毒養(yǎng)顏的湯補(bǔ)

        玉米海帶墨魚仔湯

        做法:

        1、玉米切段,海帶絲洗凈,墨魚仔收拾干凈;

        2、沙鍋加清水,放姜片及蔥段燒開;

        3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開,撇去浮沫;

        4、小火煲3個(gè)小時(shí),放鹽、胡椒粉調(diào)味,出鍋前淋香油。

        功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

        黃瓜雞蛋紫菜湯

        做法:

        1、鍋中放入清水、姜片燒開;

        2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片;

        3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

        功效:黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。
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