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      怎么美容養(yǎng)顏抗衰老

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      怎么美容養(yǎng)顏抗衰老

        很多女性都想要美容養(yǎng)顏,可以隨著年齡的增加不少女性都發(fā)現(xiàn)開始衰老了。那么,怎么美容養(yǎng)顏抗衰老呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        美容養(yǎng)顏抗衰老的方法

        1:保證充足睡眠

        提前15分鐘睡覺,建立一個(gè)黑暗的入眠環(huán)境,以便更快的入睡。除此外,每天必須保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間,下午3點(diǎn)后盡量避免喝咖啡,晚上睡前3小時(shí)最好不要上網(wǎng),再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

        2:不酗酒不抽煙

        無論你現(xiàn)在在做什么,你都要對(duì)你以后的肌膚負(fù)責(zé)。吸煙對(duì)于保持完美肌膚而言絕對(duì)稱得上是殺手級(jí)的行為,吸煙過度會(huì)破會(huì)膠原蛋白和彈性蛋白。當(dāng)然酗酒也是皮膚的殺手,一杯以上的酒能加速血液流動(dòng),長時(shí)間酗酒的行為會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛。還有一點(diǎn),吃太多的糖對(duì)肌膚也不太好哦,當(dāng)然不是指你的腰圍會(huì)增加,過度的糖會(huì)對(duì)你的肌膚有負(fù)面影響。

        3:收縮毛孔

        隨著年齡增長,毛孔就會(huì)愈發(fā)的粗大,認(rèn)真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀,含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,能更徹底的清潔肌膚,縮小毛孔。大家在選擇產(chǎn)品時(shí)可以作為參考。

        4:防曬

        無論對(duì)于哪個(gè)年齡階段的女性朋友而言,防曬都是一項(xiàng)必做的護(hù)膚工程。平日里,你至少要涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜,這樣才能給你的肌膚提供基礎(chǔ)的保護(hù)。長久暴曬于陽光之下,肌膚衰老腳步會(huì)加快,所以想要做好抗衰老工作,首先必須做好防曬。

        6:眼部護(hù)理

        人衰老后最明顯的部位莫過于眼部和頸部,各種的小細(xì)紋、魚尾紋都相繼來襲,怎么辦?除了給你的肌膚適當(dāng)?shù)淖霭茨ν?,專業(yè)的眼部護(hù)理產(chǎn)品時(shí)必不可少的,最好是選擇一些溫和型的產(chǎn)品,因?yàn)檠鄄考∧w比較脆弱,我們更希望在減少細(xì)紋、增加彈性的同時(shí)能更好的呵護(hù)眼周環(huán)境。

        美容養(yǎng)顏防衰老的果汁

        1、柚子汁

        含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域,該成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

        2、葡萄汁

        含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

        3、櫻桃汁

        能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

        4、紅石榴汁

        已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

        5、檸檬汁

        含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

        6、杏汁

        含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素尤其豐富。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
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