日常生活中很多人受到口臭的滋擾，讓日常的生活和工作與人交談產(chǎn)生一定的影響，特別是對(duì)于年輕人當(dāng)然希望可以快點(diǎn)遠(yuǎn)離口臭。下面是小編為你帶來(lái)的治療口臭最快的方法，一起來(lái)看一看吧。

　　治療口臭最快的方法

　　1隨時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　2改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

　　3每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤(rùn)，嘴里比較干也會(huì)引起口臭。

　　4含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。

　　5空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

　　6有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

　　7平常在緊張的工作中，到休息日空下來(lái)，很多人都有愛(ài)睡懶覺(jué)的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)斷，否則也容易引起口臭。

　　8在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

　　預(yù)防口臭的注意事項(xiàng)

　　1.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。2.平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。3.有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。5.吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。6.睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭。7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除8.空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

　　9.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

　　治療口臭最簡(jiǎn)單方法

　　口臭的患者在日常的飲食中應(yīng)當(dāng)注意多吃一些蔬菜和蘋(píng)果可以非常有效的幫助人們保護(hù)牙齦。姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎;全谷類和水，防便秘;胡蘿卜、柑橘類水果，攝取β-胡蘿卜素和維生素C。在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。

　　人們患了口臭在飲食上應(yīng)當(dāng)少吃一些糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干等食物，可以有效的幫助人們保護(hù)牙齦和牙齒，并減少牙斑的出現(xiàn)。

　　口臭一旦出現(xiàn)有很多的飲食時(shí)不能碰的，這些食物可以幫助人們遠(yuǎn)離口臭疾病。吃大蒜、洋蔥和咖喱;吸煙或其他煙草制品;喝酒。

　　以上就是治療口臭的簡(jiǎn)單方法，在飲食上有很多需要注意的事項(xiàng)，這樣才能幫助人們從根本上遠(yuǎn)離口臭。

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