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      容易口臭應(yīng)該吃什么食物好

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      容易口臭應(yīng)該吃什么食物好

        生活中很多人受口臭的影響而困擾,口臭可由很多原因引起,不可小看,那么口臭吃什么好呢?下面是小編給你介紹的容易口臭吃的食物,希望對(duì)你有幫助。

        容易口臭吃的食物

        1、金橘

        對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。

        2、香芹菜

        這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。

        3、蜂蜜

        蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口腔異味頗有效。

        4、柚子

        除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口腔異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。這是常見的口臭飲食療法。

        5、檸檬

        性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口腔異味。這是口臭飲食療法之一。

        6、酸奶

        最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。這種口臭飲食療法效果良好。

        吃韭菜口臭的原因

        吃完韭菜后,嘴里殘留的氣味主要來源于韭菜 ,它是 韭菜中一種有機(jī)硫化物成分———叫做“硫化丙烯”的辣素。“硫化丙烯”能透過口腔細(xì)胞膜表面,使它的味道長(zhǎng)時(shí)間存留在口腔內(nèi)。研究發(fā)現(xiàn),吃一瓣蒜,蒜味會(huì)在人體持續(xù)停留16個(gè)小時(shí)。

        有些人會(huì)嘗試嚼口香糖或茶葉來緩解口氣,但還是不能徹底去除韭菜 味。在這里,給大家介紹一個(gè)好方法:吃完韭菜后,喝一杯牛奶,牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與韭菜發(fā)生反應(yīng),就可以有效去除韭菜味了。不過,喝牛奶時(shí),注意要小口慢咽,讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒,喝溫牛奶效果會(huì)更好。

        吃完韭菜餡的餃子后,不妨多喝一些溫牛奶,這樣才可以讓自己口氣清新,其實(shí)嚼一些茶葉或者是口香糖也是可以的!

        6個(gè)小竅門徹底祛除口臭

        1、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣:

        喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候,多喝點(diǎn)茶是很有效果的,喝茶的時(shí)候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會(huì),茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

        2、喝檸檬水濕潤(rùn):

        多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

        3、喝天然的酸奶:

        每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

        4、保持口腔清潔干凈:

        每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑唬B(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾?,如果?yán)重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

        5、可以嘗試一些偏方小竅門:

        比如花生去口臭,就是去皮的花生煮開,喝水;還有桔子皮甘草白糖水,就是把這些拿開水沖服,日常當(dāng)茶喝,也很不錯(cuò);還有前面提到的茶葉,除了喝茶,還可以把茶葉放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳;最后,還有一個(gè)就是淘米水漱口,每天把淘米的水留著早晚漱口用,方便實(shí)惠。

        6、去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌:

        俗話說,治標(biāo)還得治本,人體內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào),主要內(nèi)在的調(diào)理,找到其口臭的根本原因,去醫(yī)院檢查,聽從醫(yī)生的知道,合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會(huì)根除了。


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