為何早晨起床的時(shí)候有口臭
為何早晨起床的時(shí)候有口臭
一覺醒來，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是最神清氣爽的時(shí)候，但是很多朋友卻發(fā)現(xiàn)起床之后口臭非常嚴(yán)重，這到底是為什么呢?下面是小編給你介紹的早晨起床的時(shí)候有口臭的原因，希望對(duì)你有幫助。
早晨起床的時(shí)候有口臭的原因
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會(huì)引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔健康受損。
2、咀嚼次數(shù)太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。
4、錯(cuò)誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)還容易引起口臭，所以，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。
5、內(nèi)臟存在疾病
人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因?yàn)樗X的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長(zhǎng)，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會(huì)很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?；钴S，于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時(shí)間段多，所以，早晨起來口臭最嚴(yán)重。
糞礁指的是食物殘?jiān)湍c內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合，日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì)，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導(dǎo)致口臭的主要原因。
而且糞礁長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環(huán)，蔓延人體各個(gè)器官，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變，引發(fā)370多種疾病。所以，糞礁問題不容小覷。
引起口臭的食物
1、酒
生活中，酗酒后的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味，令人作嘔。這是因?yàn)榫凭且环N利尿劑，飲酒過多會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質(zhì)能分解并沖走“有味細(xì)菌”，故一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。
2、辛辣食物
如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調(diào)料，這些調(diào)料伴有刺激性氣味，用餐后容易留在口中，如果吃太多，這些氣味可滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。
3、薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
4、重口味食品
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會(huì)帶有強(qiáng)烈的刺激性氣味，是食物引發(fā)口臭的直接原因。
5、咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后會(huì)使人口中帶有一股咸腥味。
6、干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集，以致牙釉質(zhì)表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，就會(huì)導(dǎo)致齲齒和牙周疾病，形成口臭。
7、高蛋白食物
蛋白質(zhì)攝入過量，超過身體的需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會(huì)產(chǎn)生氨，即尿味，通過口腔排出體外;而有些人群體內(nèi)無法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白，就會(huì)產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。
吃洋蔥口臭的處理方法
1、吃完洋蔥以后可以喝杯溫牛奶，喝牛奶的時(shí)候一定要慢慢的喝，延長(zhǎng)牛奶在嘴里的時(shí)間，可以去除蒜味。
2、吃完洋蔥可以喝杯紅茶或者咖啡，紅茶和咖啡的香味也可以掩蓋洋蔥的味道，使嘴里聞起來沒有那么刺鼻。
3、可以先倒杯溫水，然后加入一些薄荷葉，或者加入一片檸檬，溫著喝下，可以去除洋蔥的味道。
4、可以嚼茶葉去掉蒜味，取一小搓茶葉分三次放入嘴里，然后慢慢咀嚼，等到茶葉融化了可以咽下，可以很好的去掉嘴里的洋蔥味道。
5、可以吃五個(gè)金橘，慢慢咀嚼咽下，有去除洋蔥味的作用。
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