喝什么粥美容養(yǎng)顏
沒有丑女人,只有懶女人,對(duì)于女人而言要想讓自己擁有一個(gè)更了看的容顏,除了要注意各種護(hù)膚知識(shí)之外,多做一些美容養(yǎng)顏粥來犒勞犒勞自己也是必不可少的哦。下面小編就為大家推薦幾款做法最簡單的冬季養(yǎng)顏粥給所有的女性朋友,希望大家都可以喝出美麗,喝出健康。
第一款:雪梨生地粳米粥
材料:雪梨2個(gè),生地15克,粳米100克。
做法:先半生地放入水中熬成汁后去掉渣,然后把雪梨也洗干凈切成片,然后加入生地汁一起煮,煮到出味之后便可加入粳米了,建議煮得稀一點(diǎn)吃起來口感會(huì)更好一點(diǎn)。
雪梨生地粳米粥本身就具有養(yǎng)陰合胃,潤燥之功效,特別冬季常喝了。
第二款:枸杞粳米粥
原料:枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量
制作方法:將粳米,枸杞子分別洗干凈備用,然后把菟絲子搗碎,加入水煎煮,然后取汁同粳米,枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入適量的白糖攪拌均勻。
此粥具有補(bǔ)腎益精,清心明目之功效,特別是對(duì)于整天對(duì)著電腦的OL有著很好的食療功效。
第三款:雞汁粥
材料:子母雞一只,粳米100克
做法:將雞切成塊,然后熬成湯備用,如果湯很多一次性又吃不完的話,則建議冷藏起來,要用的時(shí)候只需要倒入雞湯,然后加入粳米熬成粥就好,特別適合平時(shí)工作忙的女性經(jīng)常吃了。
雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血的,安養(yǎng)五臟的作用。同時(shí)還可提高女性的身體抵抗力,對(duì)預(yù)防感冒有著一定的幫助。
第四款:米仁蓮子百合粥
材料:米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許
做法:將米仁、蓮子、百合等都洗干凈加入水煮開,然后加入粳米,熬煮成粥就可,等粥稠了之后再加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味就可以了。
此粥不僅適合女性滋陰補(bǔ)虛,健胃養(yǎng)胃美容食用,同時(shí)對(duì)于那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?
第五款:粳米白蘿卜粥
材料:白蘿卜一個(gè)、粳米100克,各種調(diào)味品
做法:將白蘿卜洗干凈之后切成片,然后加入水先煮半個(gè)小時(shí),在加入洗好的粳米用大火在煮開,在改小火煮至粥稠之后依據(jù)自己的口味加入各種調(diào)味口即可。
冬季吃白蘿卜本身就具有降火,順氣,健脾化痰之功效了。特別是對(duì)于平時(shí)不怎么喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。
第六款:棒子枸杞粥
原料:棒子仁、枸杞子、粳米
做法:先將棒子搗碎,然后與枸杞子一起加水煎成汁,去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。
棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌,同時(shí)對(duì)肝腎也有一定的補(bǔ)益作用。
喝什么粥美容養(yǎng)顏
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