腸道測(cè)試是否需要排毒

　　進(jìn)入冬季人體道謝變慢，體內(nèi)的毒素堆積到一定的程度排不出去就會(huì)導(dǎo)致肥胖，這時(shí)候就應(yīng)該要排毒，那么怎么知道自己是否需要排毒呢?下面一起來看下小編給大家介紹的7種腸道測(cè)試。

　　腸道測(cè)試看你是否需要排毒?

　　1、消化能力差，總是覺得胃脹。

　　2、容易疲倦，沒精神，時(shí)常覺得身體不適。

　　3、皮膚色澤很差，容易長(zhǎng)痘，容易長(zhǎng)斑。

　　4、有口臭及體味。

　　5、工作生活壓力大。

　　6、飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃快餐，而且容易暴飲暴食。

　　7、愛吃肉，愛吃零食，愛吃油炸食品。

　　如果你的身體符合上述狀況中的3種以上，那么，我要告訴你，你需要為腸道排毒了，需要改善生活習(xí)慣了。而且你的身體已經(jīng)偏酸性，排毒能力失常，有發(fā)胖及長(zhǎng)痘趨勢(shì)。

　　排毒食譜推薦

　　1、海帶燉

　　做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

　　2、醋溜綠豆芽

　　做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干，將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。

　　3、胡蘿卜燉牛肉

　　做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出，將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。

　　4、紅薯濃湯

　　做法：紅薯洗凈去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機(jī)中打成泥?；ㄒ讼磧羟谐尚《錉顐溆?。將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入紅薯泥續(xù)煮30秒后關(guān)火。將淀粉加20c.c。水調(diào)勻加入湯中，將湯調(diào)成糊狀即可。