吃蘋(píng)果能通腸胃排除毒素嗎

　　腸道不通暢，排泄困難是腸道廢物淤積的常見(jiàn)表現(xiàn)，所以清理腸胃非常迫切。食物作為日常生活中清理腸胃的常見(jiàn)方法，蘋(píng)果是否具有清理腸胃的作用，主要根據(jù)蘋(píng)果自身功效及腸胃作用作用有關(guān)。由于蘋(píng)果具有通便的作用，所以通?？梢员挥米髑謇砟c胃的食物。

　　腸胃淤積，排便不長(zhǎng)是日常生活中經(jīng)常會(huì)有的情形，其發(fā)生與飲食結(jié)構(gòu)不合理有很大的關(guān)系。所以在清理腸胃方面通常要求以高膳食纖維食物替代高熱高脂肪的食物，進(jìn)而避免加重腸胃堵塞、便秘，同時(shí)也有助潤(rùn)腸通便、增加腸道蠕動(dòng)的作用。

　　吃蘋(píng)果能通腸胃排除毒素嗎

　　作為日常生活中的常見(jiàn)水果，蘋(píng)果聚集有豐富的水溶性食物纖維，而且還有有機(jī)酸等物質(zhì)。不僅能夠通過(guò)刺激腸子蠕動(dòng)促進(jìn)排便，而且具有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以是常用的清理腸道的水果性食物。由于蘋(píng)果的功效和作用與清腸胃的食物的特點(diǎn)相符合，所以蘋(píng)果是可以用于清理腸胃的。

　　雖然蘋(píng)果對(duì)清理腸胃有好多，但是如果有胃病人群的腸道不痛、廢物淤積的情形時(shí)，這不宜通過(guò)蘋(píng)果的方式來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而排便。之所以這么說(shuō)，主要是因?yàn)樘O(píng)果中的蘋(píng)果酸物質(zhì)往往提高胃酸濃度，進(jìn)而造成胃部不適，加重胃病，所以要特別注意。

　　除通過(guò)蘋(píng)果等食物的方式來(lái)清理腸胃外，運(yùn)動(dòng)、作息時(shí)間、膳食規(guī)律也是清理腸胃的常見(jiàn)方法。由于不同腸胃清理方法有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，加之年齡，體質(zhì)等因素，所以要注意選擇與自身情況相符的清腸胃的方法，避免其副作用情況的發(fā)生。

　　玉米也可以排毒：

　　玉米作為一種我們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇?，在我們?guó)家的北方比較常食用。但是我們所知的就是玉米要磨成粉，制作成面食才是日常生活中的主食。但是在南方的話就一般都是用來(lái)煲湯或者直接煮熟來(lái)食用，有時(shí)候也會(huì)用來(lái)做沙拉。但作為一種中藥的話，玉米的做法一般都是拿來(lái)煎湯，同時(shí)那些玉米須不能扔掉，一起煮才有那些療效。那么玉米這樣熬出來(lái)的湯是具有健脾，養(yǎng)胃，排毒的功效的。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常性的吃一些玉米，對(duì)我們的身體是有好處的。