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      活血排毒的食物

      時間: 保燕704 分享

      活血排毒的食物

        中醫(yī)講,女性由于血虛使氣血供不應(yīng)求,皮膚缺乏養(yǎng)分,干燥枯黃。那么吃什么可以改善女性的這類問題呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹活血排毒的食物,希望對你有用!

        活血排毒的食物1、葡萄:

        1997年,美國威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn),每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì),對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

        活血排毒的食物2、檸檬:

        檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。

        活血排毒的食物3、鳳梨:

        鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。

        活血排毒的食物4、葡萄柚:

        葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量,也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。

        活血排毒的食物5、橄欖:

        橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。

        活血排毒的食物6、蘑菇:

        蘑菇有降血脂、抗凝血、護(hù)心血管等作用。

        活血排毒的食物7、山藥:

        山藥中的多巴胺,具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。

        活血排毒的食物8、大蒜:

        大蒜對心血管系統(tǒng)有分良好的影響,能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜,三個月后血壓可下降12%左右,且隨著時間進(jìn)展會下降更多。

        活血排毒的食物9、蔥:

        蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強(qiáng)纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用

        活血排毒的食物10、姜:

        生姜中有一種與水楊酸分相似的物質(zhì),有抗血小板凝聚作用。

        活血排毒的食物11、番薯:

        番薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進(jìn)膽固醇的排泄。

        活血排毒的食物12、番茄:

        番茄中維生素P含量較高,可降低毛細(xì)血管的通透性,防止血管硬化。

        活血排毒的食物13、茄子:

        茄子包含維生素P,有軟化血管增強(qiáng)彈性,降低毛細(xì)血管通透性,防止毛細(xì)血管破裂。

        活血排毒的食物14、白花椰菜:

        白花椰菜中豐富的鉀,在心臟活動中具有重要作用;另有助于預(yù)防高血壓。

        活血排毒的食物15、香菇:

        香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質(zhì),有利于預(yù)防動脈硬化和心血管病。

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