蜂蜜還對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便有顯著功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹蜂蜜水排毒法，希望對(duì)你有用!

　　蜂蜜

　　一味良藥，可潤(rùn)腸通便、緩疲勞、滋陰壯陽(yáng)，還能治療各臟腑疾病，也是天然的美容劑，可潤(rùn)膚，排毒養(yǎng)顏。

　　蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然堿性食品，更是理想的天然美容劑，常服可使臉色紅潤(rùn)、解除疲勞、滋陰壯陽(yáng)，內(nèi)服可治心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治燙傷、凍傷以及滋潤(rùn)皮膚?！侗静菥V目》記載有 " 洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。"

　　因蜂蜜有養(yǎng)陰作用，能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，故用于虛熱者為宜。古代醫(yī)書指出，長(zhǎng)時(shí)間服用能明耳目、強(qiáng)志輕身、面如花色、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng)。另外飲酒后飲蜂蜜水，既解酒，又能及時(shí)補(bǔ)充消耗肝糖原，保護(hù)肝臟。

　　蜂蜜水排毒法

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。(來(lái)源：愛美網(wǎng))

　　1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服。

　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個(gè)部門，依次進(jìn)行揉搓。

　　揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次，如此不斷地循環(huán)揉搓，時(shí)間不得少于30分鐘。

　　這里要提醒的是，糖尿病人有便秘時(shí)不能使用此法。

　　不適合喝蜂蜜水的人群

　　1、肝硬化者

　　一般來(lái)說(shuō)乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。

　　除了以上人群不適宜喝蜂蜜外，痰濕較盛、脘腹脹滿和腸弱泄瀉的人群，也要慎飲。

　　可見，蜂蜜雖好，并非人人適宜。關(guān)于蜂蜜的吃法有很多種，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、粥類、豆?jié){等食物搭配食用。

　　2、糖尿病者

　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為 35 克，果糖 40 克左右，蔗糖約 2 克，糊精約 1 克。

　　葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無(wú)需消化便可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜升血糖作用較明顯。

　　3、一歲以內(nèi)嬰幼兒

　　蜂蜜在釀造、運(yùn)輸過(guò)程中，容易受到肉毒桿菌污染。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強(qiáng)，在 100 ℃的高溫下仍然可以存活。

　　由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒功能又差，尤其是小于 6 個(gè)月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素。1 歲以上的嬰幼兒也要慎重喝蜂蜜，食用的量與大人相比要適當(dāng)減少。