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      哪些食物能排毒

      時(shí)間: 保燕704 分享

        身材不經(jīng)意之間走樣了不少,更是發(fā)現(xiàn)身體水腫情況比較明顯,這是你需要的是多吃具有排毒功效的減肥食品。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹能排毒的食物,希望對(duì)你有用!

        能排毒的食物

        黑木耳

        黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。

        豆豉

        研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量b族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。

        綠葉蔬菜

        綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

        粗糧

        常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

        物理排毒方法

        1、洗腸排毒

        排毒原理:原本用于醫(yī)療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過(guò)一種特制的洗腸機(jī),把38攝氏度左右的過(guò)濾純凈水用0.1個(gè)大氣壓從肛門(mén)輸入直腸,對(duì)總共約1.5米長(zhǎng)的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗,把腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲(chóng)排出體外。

        從中醫(yī)觀(guān)點(diǎn)看,體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出與一些疾病的發(fā)生確有關(guān)系,即這些“毒”與機(jī)體器官的功能降低有關(guān),不能說(shuō)腸道沖洗干凈了,就不會(huì)得其他病。況且,多次“洗腸排毒”,大腸排便功能一旦形成依賴(lài)性,肛門(mén)就成了不能自動(dòng)排便的“擺設(shè)”,后果不容樂(lè)觀(guān);而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡,將會(huì)成為新的健康隱患。

        2、水療/刮痧/按摩

        刮痧的排毒原理:刮痧是運(yùn)用水牛角刮痧工具在人體經(jīng)絡(luò)的循行部位及特定穴位上進(jìn)行刮拭,通過(guò)反復(fù)刺激皮膚表面特定部位的神經(jīng)末梢,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮的與抑制反應(yīng),強(qiáng)其傳導(dǎo)功能,促使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,加速血液及淋巴液循環(huán),同時(shí)增強(qiáng)局部血管功能,加快代謝產(chǎn)物排泄,從而達(dá)到解毒、排毒的功效。

        SPA排毒原理:我們的身體大約有1/3的廢物是經(jīng)由皮膚排出的。SPA的排毒原理就是通過(guò)干刷皮刮拭膚,摩穴位等方法使淋巴循環(huán)順暢,一般加入對(duì)人體有益的donna chang坤尚莉精油或donna chang坤尚莉香薰成分,讓身體充分吸收有益充分從而達(dá)到改善皮膚的排毒代謝功能。

        按摩排毒原理:通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)與淋巴循環(huán)。 淋巴系統(tǒng)是除了動(dòng)脈、靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng),一些不容易透過(guò)毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán),但洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)也有得于淋巴回流。促進(jìn)淋巴系統(tǒng)進(jìn)行排毒,具有一定的局限性。因?yàn)槿矶舅鼐奂疃嗟膽?yīng)該是在體內(nèi),尤其是腸胃部分,只針對(duì)淋巴系統(tǒng)進(jìn)行排毒,治表不治里,不能解決癥狀造成的根本原因。

        3、腸道生態(tài)排毒

        腸道排毒通常采用機(jī)械式的“灌腸排毒”或用含有大黃、番瀉葉等某些“瀉藥”成分來(lái)清除腸道毒素,這種排毒方式,雖然也能清除腸道毒素,但往往破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡,造成腸道菌群紊亂,經(jīng)常使用,會(huì)留下很多的健康隱患,久了會(huì)形成腸道黑變病,患者往往出現(xiàn),冷、熱、辣的食物都吃不了,一吃就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

        那么如何在腸道排毒的同時(shí),又能養(yǎng)護(hù)腸道呢,在日本、歐、美興起的“益菌生生態(tài)排毒”,就是利用益菌生能夠大量吸附腸道中殘留的宿便和毒素的同時(shí),又能迅速增殖腸道有益菌,保護(hù)腸道的健康,即在腸道排毒的同時(shí),又能養(yǎng)護(hù)腸道,故稱(chēng)腸道生態(tài)排毒。這種排毒的方式是未來(lái)腸道排毒的最佳選擇和發(fā)展方向。

        4、清腸spa排毒

        排毒原理:清腸spa不同于傳統(tǒng)的灌腸方法,它是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的徹底的全腸清洗方法,使用聚乙二醇電解質(zhì)散劑,利用高分子聚合物乙二醇4000結(jié)合并固定腸腔內(nèi)固有的水分子,促進(jìn)宿便、毒素在腸腔中的運(yùn)轉(zhuǎn)和排泄,由外源性水分起到潤(rùn)滑、沖刷腸道的作用。

        這種清腸方法在腸道不吸收,能夠有效地維持腸道、內(nèi)滲透濃度,沒(méi)有明顯的水電解質(zhì)紊亂,清腸SPA通過(guò)清除腸道宿便、毒素,培養(yǎng)有益菌的生長(zhǎng)來(lái)改善腸內(nèi)環(huán)境,增強(qiáng)患者自身免疫功能,最終達(dá)到徹底治愈頑固性便秘的目的,是頑固性便秘患者擺脫疾病困擾的最佳選擇。舒泰清清腸SPA科學(xué)地避免了藥物在體內(nèi)分解、參與代謝轉(zhuǎn)化的、依賴(lài)性強(qiáng)等問(wèn)題,被譽(yù)為21世紀(jì)最安全的物理清腸保健療法。

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