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      血液排毒方法

      時間: 保燕704 分享

        血液也需要排毒,那么血液怎么排毒呢?下面學習啦小編給大家介紹血液排毒方法,希望對你有用!

        血液排毒方法1、獼猴桃——血管柔韌利器

        獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時,就可以幫助我們打造柔韌性強的血管,并且具有調節(jié)血壓的作用。

        ●這樣吃

        將獼猴桃榨成果汁,在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨獼猴桃汁的時候,最好保留果皮,因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素,還能增強果汁的口感。

        血液排毒方法2、青椒——防止血液凝固,氣血暢通無阻

        我們來細數(shù)青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素,可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素,可有效清除血液中含有的毒素。

        ●這樣吃

        青椒與其他蔬菜不同,它只有與油結合,才能讓維生素C,以及胡蘿卜素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、蔥與青椒爆炒,依照自己的口味調料就行了。這樣青椒的營養(yǎng)成分會保存完好,讓血液年輕10歲,你也將更美麗。

        血液排毒方法3、卷心菜——皮膚要彈,血管也要彈

        卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅固、有彈性。

        ●這樣吃

        異硫氰酸鹽加熱后會會流失,所以生吃是最佳的方法,每日2—3片為佳。另外,還可以用醋、鹽等調料將其腌制,味道更佳,還具有更好的清血作用呢!

        血液排毒方法4、大蒜——最有力的血栓“消磨器”

        很多女人是大蒜的“ 絕緣體”,但是,從現(xiàn)在開始,你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態(tài)。另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以從根源上降低血栓的形成。

        ●這樣吃

        如果單單將大蒜作為做菜時的佐料,那大蒜素就要大大的浪費了,不妨跟我們一起,用腌制的方法來享受它吧——將大蒜切成小片放在燒酒中,然后置于陰暗通風處2—3個月,就可以直接食用了!每天1—3片即可,多食會破壞胃黏膜,導致胃潰瘍,適得其反。

        血液排毒方法5、蕎麥面——強韌血管,身體更結實!

        蕎麥的營養(yǎng)那是相當?shù)木猓赜械馁嚢彼帷⑸彼?、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂,凈化血液,強健血管,不可錯過。

        ●這樣吃

        將香菇絲、胡蘿卜絲、菠菜分別用水焯一下,備用,這樣可以保持蔬菜的營養(yǎng)成分;再將蕎麥面放入清水中煮熟;將香菇絲、菠菜、胡蘿卜絲煸炒,加入鹽、雞粉、老抽調味,放入面條,淋上香油拌勻即可。

        血液排毒方法6、蜂膠——提高血液免疫力

        蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成,具有很強的抗菌作用, 被稱為“ 天然維生素”。與此同時,蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素,以及豐富的礦物質,提升人體免疫力,有效防止血管被氧化,保證血管的年輕態(tài),讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。

        ●這樣吃

        不妨選擇蜂膠精華液,并用水稀釋后直接飲用,或者將蜂膠精華液適量加入果汁或者乳酸菌飲料中飲用,吸收效果也相當好。

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