五臟六腑排毒方法有哪些
五臟六腑排毒方法有哪些
人體有屬於自己的一套排毒系統(tǒng),以維持人體內(nèi)環(huán)境的平衡。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹五臟六腑排毒方法，希望對你有用!
排毒方法1：心臟排毒
#味苦的先入心,首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。還有茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等。心病應(yīng)禁忌咸味。
按壓心臟排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間：午時(11點(diǎn)至13點(diǎn)) 心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣。
如果心臟有了毒素癥狀
舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明，開竅于舌，其華在面。”，潰瘍長在舌頭上，心臟有內(nèi)火，或是火毒。
額頭長痘。額頭是手少陰心經(jīng)通過的地方，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是出現(xiàn)很多痘痘。
失眠，心悸。火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
排毒方法2：肝臟排毒
青色屬肝,易食酸味,中醫(yī)五行認(rèn)為青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。易食酸味，推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水。禁忌辛味。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
按壓足厥陰肝經(jīng)排毒要穴太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
眼淚排毒法。這可能又是女人壽命更長一些的一個原因吧。淚液同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以男人哭吧哭吧不是罪。
肝臟排毒時間：丑時(1點(diǎn)至3點(diǎn))—肝經(jīng)旺。丑時不睡晚，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
肝臟有毒素表現(xiàn)
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，肝火旺盛的人容易發(fā)脾氣和動粗，因為阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
排毒方法3：脾臟排毒
黃色屬脾,易食甘味，禁忌酸味。因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
按壓足太陰脾經(jīng)排毒要穴商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
脾臟排毒時間：已時(9點(diǎn)至11點(diǎn))—脾經(jīng)旺
脾臟有了毒素癥狀
面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。
脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里叫：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外從而產(chǎn)生的多余脂肪叫肥胖。
脾開竅于口，其華在唇，口唇周長痘或潰瘍。當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。
排毒方法4：肺臟排毒
蘿卜、香蕉肺臟的排毒食品。肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便。
白色屬肺,宜食辛味,百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
肺臟和大腸是相表里，按壓手陽明大腸經(jīng)排毒要穴合谷穴(虎口)，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
排汗解毒。讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴。
深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。
肺臟最佳排毒時間：寅時(3點(diǎn)至5點(diǎn))—肺經(jīng)旺。寅時睡得熟，色紅精氣足;手陽明大腸經(jīng) 卯時(5點(diǎn)到7點(diǎn))大腸經(jīng)旺。清晨起床后最好排大便。
肺臟有了毒素表癥狀
肺主皮毛，中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤，皮膚呈銹色，晦暗。
便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是相表里，一個主里，一個主外。有牽連關(guān)系，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
排毒方法5：腎臟排毒
黑色屬腎,易食咸味, 腎病應(yīng)禁忌甘味.腎臟排毒食品：黑豆，黑木耳。
腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。
按壓足少陰腎經(jīng)排毒要穴：涌泉穴。這個穴位就好像一幢大樓的排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間：酉時(17點(diǎn)至19點(diǎn))—腎經(jīng)旺。酉時腎藏精，納華元?dú)馇濉?/p>
腎臟有了毒素癥狀
月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。
水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本。腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。
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