想要排毒當然離不開健康的飲食幫忙了，那么健脾排毒喝什么茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹健脾排毒茶，希望對你有用!

　　健脾排毒茶

　　補氣生津排毒茶

　　功用：補氣生津、明目活血排毒。

　　材料：黨參2錢、西洋參2錢、石斛2錢、馬鞭草1錢、茉莉花6朵。

　　做法：將黨參、石斛、馬鞭草加水1500cc，煮20分鐘后去除藥渣，再利用藥湯沖泡西洋參跟茉莉花10分鐘即可飲用。

　　健脾祛濕養(yǎng)肝茶

　　功用：健脾祛濕，養(yǎng)肝通便解毒

　　材料：黃耆2錢、葛根2錢、伏苓3錢、決明子2錢、枸杞子5錢、玫瑰花2錢。菊花2錢。

　　做法：將上述藥材加水2000cc，煮30分鐘后當茶飲。

　　三七粉茶

　　三七粉每天1克，分2—3次沖服。三七分茶具有傳統(tǒng)中藥保健養(yǎng)生的作用，一般可以抗血小板聚集及溶解血栓、降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常保護、擴張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。對于三高人群以及由心血管疾病的體力虛弱者效果適宜。

　　丹參茶

　　丹參2—3克，沸水浸泡，當茶飲。丹參茶對于擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有保護作用，同時還可以調(diào)節(jié)血脂抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用。建議患有冠心病腦血栓高血脂的患者多喝丹參茶。

　　山楂冬青茶

　　取山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲。山楂有消食化積、行氣散淤的功效，同時毛冬青也可以起到清熱解毒、活血通脈，有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。山楂冬青茶適用于體質(zhì)壯實、食欲好的心腦血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒。

　　苦蕎茶

　　取適量的苦蕎茶，熱水為佳，沖泡3-5分鐘，苦蕎茶可以降三高，善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復(fù)能量，同時粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏，一般沖泡過后的苦蕎茶可以拿來食用，因苦蕎茶中含有較高的纖維素，所以食用后可以起到很好的通便效果，苦蕎茶可以與很多的中草藥一起來進行沖泡。

　　健脾排毒食物

　　1、燕麥

　　燕麥是世界公認的通便排毒食物，能配合纖維促進腸胃蠕動。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇。

　　2、蘆筍

　　含多種營養(yǎng)成份，能有效排除體內(nèi)排毒。

　　3、大蒜

　　它有助于刺激肝臟產(chǎn)生重要的解毒酶，幫助留在消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素排出。

　　4、糙米

　　含豐富的纖維，能清理腸胃。

　　5、蘿卜

　　含維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素，有排毒、健脾的作用。

　　6、木耳

　　含一種植物膠質(zhì)，能將毒素排出體外，并有清胃的作用。

　　7、苦瓜

　　含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。

　　8、綠茶

　　含豐富的抗氧化劑和茶多酚，排毒、抗輻射的功效。

　　9、綠豆

　　含維生素B、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素，夏天多喝綠豆湯，可清熱排毒。

　　10、黃瓜

　　含豐富的維生素C和黃瓜酸，可促進新陳代謝和排毒。