12歲女孩快速瘦臉
臉大和表情也有關系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。下面是學習啦小編為大家精心挑選的12歲女孩快速瘦臉的方法，希望對大家有所幫助。
12歲女孩快速瘦臉的方法
1.舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止松弛。
2.一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。
3.用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。
4.用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果
5.雙手合拳，以指節(jié)部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按?？捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象，緊致肌膚。
6.雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
7.直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經(jīng)過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。
8.將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。
不可錯過的瘦臉食譜
胡蘿卜絲炒青蒜
材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
制作步驟：
1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲，瘦肉剁成碎肉，生姜洗凈去皮，切碎，酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。
2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。
3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。
胡蘿卜能增進血液循環(huán)，還能加快臉部脂肪的燃燒，能夠減少臉部脂肪，令臉部肌膚更加緊致。
胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
制作步驟：
1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片。
2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。
胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。
想讓自己的臉蛋小一些，瘦一些，以上介紹的這幾道食譜就是最好的選擇，能把大臉吃成小臉。
自制瘦臉面膜
瘦臉面膜一、胡蘿卜瘦臉面膜
材料：胡蘿卜，藕粉，雞蛋黃
制法如下：
1、胡蘿卜放入榨汁機炸成汁。
2、藕粉和雞蛋黃放在盤子里面一起打勻。
3、三種材料混在一起，然后涂抹在臉上。
4、等到面膜干了有結塊，用溫水洗掉。
這款胡蘿卜面膜起到的是在肌膚上形成一層薄膜，拉緊肌膚，保持肌膚柔軟有彈性的效果。并且可以用來去眼袋呢。
瘦臉面膜二、芹菜瘦臉面膜
材料：芹菜，西柚
制法如下：
1、西柚去皮，洗凈芹菜。
2、芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。
3、涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。
瘦臉面膜三、牛奶蜂蜜瘦臉面膜
材料：蛋清、牛奶，蜂蜜，薄荷精油和檸檬汁
制法如下：
1、選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜
2、加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以同化
3、將此乳脂狀物涂敷鄙人顎及下巴底區(qū)域便可。
瘦臉功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最好拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤順滑，再加上針對性的活動，雙下巴必然會磨滅得無影無蹤!
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