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      怎樣洗臉可以瘦臉蛋

      時間: 月丹1144 分享

      怎樣洗臉可以瘦臉蛋

        瘦臉是很多女孩子終身努力的目標(biāo),瘦成小V臉是符合現(xiàn)代審美潮流。那么如何瘦臉才是有效的呢?下面小編整理了能有效瘦臉的洗臉方法,一起來看看吧!

        怎樣洗臉可以瘦臉蛋

        冷水瘦臉

        清晨早起之后用冷水給臉部降溫,也能有效瘦臉。選用優(yōu)質(zhì)潔面產(chǎn)品對臉部深層清潔,洗臉時可以用溫水洗效果更好,洗完后用冷水敷臉1分鐘左右即可。這樣會使毛孔擴張之后收縮,能從而達到瘦臉目的,敷臉后用收縮水涂臉以收緊滋潤皮膚。

        眼部周圍按摩

        用中指沿著外眼角開始進行按摩。然后至下眼瞼向內(nèi)眼角直至眉頭進行按壓。用手指經(jīng)眼骨下方向外眼角進行點壓按摩,再將手指從外眼角沿著下眼瞼至內(nèi)眼角。按原路返回外眼角進行按摩,在外眼角處再輕輕按壓到太陽穴,再順著淋巴按摩至鎖骨,重復(fù)此動作三次即可。

        舌尖牽引法

        舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法,動作要領(lǐng)是我們先緩慢抬頭看天,這時候你要張開嘴,同時你的舌尖向上挺,需要堅持10秒,之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴,頭部低下去,這樣的動作重復(fù)10次,下頜的贅肉很快消失。

        紅酒

        紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用于腰腹部、腿部,為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,讓你臉瘦臉氣色也紅潤,光彩照人。

        敷臉法

        早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘,堅持兩三個月會看出效果,這個方法不用花費金錢,只要持之以恒即可,值得一試。

        按摩瘦臉的方法

        ▼淋巴預(yù)熱操▼

        按摩的預(yù)備步驟是淋巴預(yù)熱,這樣能更有效地排除堆積的脂肪和老化代謝物。

        STEP 1

        首先,將食指、中指、無名指貼近太陽穴。

        STEP 2

        雙手食指、中指、無名指一起用力并緩慢下移,從耳前到頸部,再到鎖骨,重復(fù)三次。

        ▼改善臉頰松弛,塑造小巧面龐▼

        面部老化的標(biāo)志之一就是臉越來越寬,尤其是臉蛋下方的位置。以下步驟可以疏散顴骨下方到下頜部分堆積的脂肪,恢復(fù)皮膚彈性,臉頰隨即棱角分明起來。(step3~4)

        STEP 3

        將大拇指指根的柔軟部分,放在鼻翼和顴骨之間,一口氣將顴骨用力向上推壓。注意兩邊用力均衡。

        STEP 4

        不要將手拿開,保持力度,然后顴骨下方橫向滑動。手到達耳邊時,減緩用力。

        ▼擊退嘴角松弛 消除“沙皮狗”皺紋▼

        這條不友善又不可愛的“沙皮狗”。其實是被松弛的皮膚“寵愛嬌慣”出來的。它從嘴角一直延伸到下顎,加重了嘴角的老化現(xiàn)象,很是可惡。這一步驟可以幫你提拉嘴角松弛的皮膚,讓這條可惡的“沙皮狗”有所收斂,甚至乖乖消失。發(fā)現(xiàn)了嗎?下頜的輪廓明顯清晰起來了。(step5~6)

        STEP 5

        兩手放于嘴角兩側(cè),呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。

        STEP 6

        再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時,減緩用力。同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。將動作1~3重復(fù)三遍。

        ▼消除雙下巴▼

        隨著年齡的增長,整個面部的松弛會集中反映在下半邊臉上。其結(jié)果可想而知,下頜到耳朵的線條模糊不清,最可惡的還是會出現(xiàn)雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區(qū)域的多余脂肪,讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。(step7~8)

        STEP 7

        將雙手手心向上,大拇指根部緊貼下巴尖兒。

        STEP 8

        指根部到達耳朵后方時即可停止。兩手交換進行。雙手從耳前滑動至鎖骨。將動作1~3重復(fù)三遍,兩只手分別進行。

        ▼提升臉部彈性▼

        這招采用“移民”策略,以減輕面部“多余人口”負責(zé)。我們把面部多余的脂肪全部向上牽引,經(jīng)淋巴,然后安置到鎖骨這個貧瘠區(qū),發(fā)展邊疆。(step9~10)

        STEP 9

        將兩根大拇指放于下頜中央,其余手指合攏將鼻子包圍,就像呼喊那樣。

        STEP 10

        向后推動,到達耳朵處,將動作1~3重復(fù)3遍。

        女生瘦臉多吃的食物

        1.菠菜

        菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上,但是辣媽多吃菠菜,除了可以為身體提供補充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進腸胃蠕動之外,對于想要瘦臉的辣媽來說,菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫,當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后,大臉也就會慢慢變成小臉了。

        2.豆苗

        所謂的豆苗,實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘K缘亩姑纾蟛糠侄际嵌姑缰械哪凵液湍廴~,豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經(jīng)常都會吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。

        豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素,這些物質(zhì)可以對于利水消腫有著不容忽視的功效,因此當(dāng)辣媽們攝取豆苗的時候,這些物質(zhì)就會幫助消除臉上的水腫,讓浮腫的臉變瘦。另外,豆苗還可以促進口腔活動,這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉,這樣對于瘦臉就更加容易了。

        3.雞肉

        雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)都很容易被人體吸收,而且對于促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時,在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃,因為雞皮中含有大量的脂肪,很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話,還會有著意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉是屬于低脂的食品,還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫,這樣就可以輕松打造一張小臉了。

        4.魚干

        很多辣媽都喜歡吃魚,因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外,魚的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質(zhì),因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚制成魚干,這就會達到良好的瘦臉的效果。

        魚干本身的含鹽量非常高,而且也同樣含有豐富的鉀,因此可以有效地幫助消除臉上的水腫,讓辣媽們快速遠離大餅?zāi)?。但是在吃魚干瘦臉的時候要注意,因為魚干中鹽的成分極高,因此最好不要多吃,否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

        5.西芹

        西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經(jīng)常出現(xiàn),它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿,因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上,西芹除了一定的利尿消水腫效果之外,在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因為西芹可以促進口腔的活動,這也就是說,當(dāng)MM吃西芹的時候,口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收,這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續(xù)活動。這樣就可以輕松瘦臉了。


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