女性冬季養(yǎng)生喝什么湯好
女性冬季養(yǎng)生喝什么湯好
在天氣寒冷、氣候干燥的冬季,女性皮膚容易缺水干裂,身體也需要滋補(bǔ),除了擦拭一些保養(yǎng)品之外,多喝點(diǎn)湯水是必要的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性冬季養(yǎng)生湯,希望對(duì)你有用!
女性冬季養(yǎng)生湯
1、韓式豬血湯
材料:豬血塊、白菜幫、黃豆芽、韓式大醬、韓式辣椒醬、蔥姜蒜、食鹽、香油、胡椒粉。
做法:將白菜清洗干凈之后放入鍋中焯一遍,然后取出瀝干水分。豬血塊也放入開水中大火煮兩分鐘后取出。
在鍋中加入適量的清水,隨后放入準(zhǔn)備好的大醬以及辣椒醬,再放入準(zhǔn)備好的蒜、蔥、白菜、黃豆芽、姜以及少量的醬油,然后蓋上蓋子熬煮二十分鐘。將豬血塊切小塊之后放入鍋中煮五分鐘,最后加入食鹽以及胡椒粉、香油就可以起鍋了。
2、淮山燉甲魚
材料:淮山、甲魚、枸杞、蔥姜蒜、料酒、香菜、食鹽。
做法:將甲魚宰殺干凈,然后放入開水中焯一遍,去除外表的薄皮。將蔥姜蒜去皮切片,香菜切段備用。將準(zhǔn)備好的食材全部放入鍋中,燉煮一個(gè)小時(shí),起鍋的時(shí)候加入食鹽以及香菜就可以了。
3、茶樹菇排骨湯
材料:茶樹菇50克,小排骨200克,去核紅棗10枚,蜜棗1枚,姜片1片。
做法:待鍋中水燒開,將所有材料放入開水中,大火煮15分鐘,再用中火煲30分鐘即可。
4、沙參玉竹魚尾湯
材料:沙參、玉竹各4克,南北杏5克,蜜棗1枚,花鰱魚尾1條(約750克),瘦肉200克,姜1片。
做法:先將魚尾洗凈,放入油鍋(少許油),兩邊煎成金黃色。水燒開,將所有材料放入開水中,大火燒半小時(shí),然后中火煲1.5小時(shí)即可,最后根據(jù)口味放鹽。
5、蜜瓜螺頭雞湯
材料:蜜瓜250克(挑白皮綠肉蜜瓜,生一點(diǎn),不要太熟),新鮮海螺肉250克(干品100克),老母雞肉500克,生姜1小片。
做法:最好用傳統(tǒng)的高且深的瓦罐,如果沒(méi)有,不銹鋼鍋也行。先將水燒開(水量超過(guò)材料一倍),再將姜片、螺肉、雞塊放入,大火燒半小時(shí),然后用中火煲2小時(shí),將蜜瓜(切成小塊)放入,再用中火煲半小時(shí)即可。此時(shí)的湯水約為最初水量的一半。最后根據(jù)口味放鹽。
女人冬季養(yǎng)生茶
女人都知道喝綠茶有抗衰老、防輻射、減肥等效果,一定不知道喝茶還能養(yǎng)生吧,女人在冬季喝什么茶能養(yǎng)生呢?為什么說(shuō)喝茶能養(yǎng)生呢?因?yàn)椴枞~中含有很多對(duì)人體有益的成分,現(xiàn)在就給我們女人介紹在冬季喝什么茶最好,養(yǎng)生的效果最好呢?
冬天氣溫驟降,天寒地凍,萬(wàn)物蟄伏,寒邪襲人,人體生理功能減退,肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài),陽(yáng)氣漸弱。所以冬天喝茶應(yīng)以武夷山金駿眉、正山小種等紅茶為最佳選擇。
紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì),可補(bǔ)益身體,養(yǎng)蓄陽(yáng)氣,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。紅茶能消化肉食,消化脂肪,調(diào)整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝),是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。此外,冬季人們的食欲增強(qiáng),進(jìn)食油膩食品增多,紅茶一直是少數(shù)民族人民用來(lái)刮油、消食去膩的法寶,“寧可三日無(wú)糧,不可一日無(wú)茶”,紅茶的保健功效得到歷史與實(shí)踐的驗(yàn)證
不同季節(jié)喝什么茶?
春季飲花茶。春天大地回春,萬(wàn)物復(fù)蘇,人體和大自然一樣,處于舒發(fā)之際,此時(shí)宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫,春飲花茶可以散發(fā)漫漫冬季積郁于人體之內(nèi)的寒氣,促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)?;ú柘銡鉂饬?,香而不浮,爽而不濁,令人精神振奮,消除春困,提高人體機(jī)能效率。
夏季飲綠茶。夏天驕陽(yáng)高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
秋季飲青茶。秋天天氣干燥,“燥氣當(dāng)令”,常使人口干舌燥,宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中,青茶介于紅、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天氣候,常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,對(duì)金秋保健大有好處。青茶湯色金黃,外形肥壯均勻,緊結(jié)卷曲,色澤綠潤(rùn),內(nèi)質(zhì)馥郁,其味爽口回甘。
冬季飲紅茶。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì),能夠強(qiáng)身補(bǔ)體,紅茶干茶呈黑色,泡出后葉紅湯紅,醇厚干溫,可加奶、糖,芳香不改。此外,冬季人們的食欲增進(jìn),進(jìn)食油膩食品增多,飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生,使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。
喜歡喝茶的女性朋友們,不同的季節(jié)喝不同的茶哦,這樣我們才能達(dá)到養(yǎng)生和美容的效果,胃寒的美女們要記得多喝紅茶,一定不能喝綠茶哦,這樣會(huì)給我們的胃帶來(lái)更嚴(yán)重的后果。喝茶一定要掌握喝茶的技巧哦。