冬至養(yǎng)生茶有哪些
冬至養(yǎng)生茶有哪些
冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣，陽(yáng)氣初生，需小心保護(hù)，精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。那么冬至養(yǎng)生喝什么茶好？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幾款冬至養(yǎng)生茶，希望對(duì)您有用!
冬至養(yǎng)生茶1：桂枝陳皮姜茶
制作原料：5克陳皮，4克桂枝，3片生姜，5克杏仁，10克紅棗，5克綠茶。
制作方法：將上面除綠茶外的其他五味共同置于鍋中，加入適量水煎煮，約20分鐘后去掉渣子留汁，趁熱將藥汁沖入綠茶中，稍涼后即可飲用。
保健功效：止咳驅(qū)寒。
適宜癥狀：適用于冬季流行性感冒引起的鼻塞，咳嗽，受寒。
飲用宜忌：每日1劑代茶飲。
冬至養(yǎng)生茶2：蝦仁烏龍茶
制作原料：15粒干蝦仁，3克烏龍茶。
制作方法：將干蝦仁和烏龍茶共同置于杯中，用沸水沖泡。
保健功效：補(bǔ)腎益陽(yáng)，提高免疫力。
適宜癥狀：適用于冬季養(yǎng)生保健。
飲用宜忌：每日1次。
冬至養(yǎng)生茶3：枸杞普洱茶
制作原料：5克枸杞子，5克普洱茶。
制作方法：將枸杞子與普洱共同置于杯中，用沸水沖泡，待5分鐘后即可飲用。
保健功效：補(bǔ)充能量，理氣安神。
適宜癥狀：適用于加班或熬夜后理氣、安神、明目。
飲用宜忌：隨時(shí)可飲。
冬至養(yǎng)生茶4：白芷紫蘇茶
制作原料：4克白芷，5克紫蘇葉，5克綠茶。
制作方法：將白芷、紫蘇葉、綠茶混合置于杯中，用沸水沖泡，稍涼后即可飲用。
保健功效：祛風(fēng)散寒。
適宜癥狀：適用于冬季風(fēng)寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。
飲用宜忌：每周2次代茶飲。
冬至養(yǎng)生茶5：紅棗花茶
制作原料：5克花茶，5顆紅棗，適量冰糖。
制作方法：將去掉核搗碎的紅棗置于鍋中，加入適量水，煎煮10分鐘后過(guò)濾渣子，用留下的紅棗汁沖泡花茶，稍涼后加入冰糖即可飲用。
保健功效：開胃健脾，防寒保暖。
適宜癥狀：適用于防治心腦血管疾病，防癌抗癌長(zhǎng)期飲用。
飲用宜忌：每日2次。體質(zhì)偏燥熱飲用要適量。
冬至養(yǎng)生茶6：首烏龍眼茶
制作原料：10克龍眼肉，15克何首烏，5枚紅棗，適量紅糖。
制作方法：將何首烏、龍眼肉、紅棗共同置于鍋中，放入適量水煎煮2次，每次約40分鐘，然后加入適量紅糖，攪拌均勻后即可飲用。
保健功效：養(yǎng)肝補(bǔ)腎。
適宜癥狀：適用于冬季體弱多病，年老者進(jìn)補(bǔ)。
飲用宜忌：每日早中晚3次。不可與豬肉、豬血、蘿卜、羊血、無(wú)鱗魚同食。
冬至養(yǎng)生茶7：雪梨百合茶
制作原料：15克川貝，15克百合，500克雪梨，15克款冬花，15克麥冬，25克冰糖，100克蜂蜜。
制作方法：將款冬花、百合、麥冬、川貝切碎，混合置于鍋中，加入適量水煎煮，待30分鐘后去掉渣子留汁，將雪梨、冰糖、蜂蜜加入到藥汁中，用文火煎制膏狀，再有溫開水沖泡即可飲用。
保健功效：疏風(fēng)散寒。
適宜癥狀：適用于冬季肺燥干咳，陰濕少痰，或痰中帶血。
飲用宜忌：外感咳嗽者禁用。
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