兒童中醫(yī)養(yǎng)生知識
兒童中醫(yī)養(yǎng)生知識
從受精卵形成的那天起,爸爸媽媽的生活就跟孩子們密切相關了,除了營養(yǎng)方面的影響外,媽媽的生活環(huán)境和飲食起居環(huán)境,都對孩子的身心健康有著直接的關系。那么兒童該怎么使用？下面學習啦小編給大家介紹兒童中醫(yī)養(yǎng)生知識，希望對你有用!
兒童中醫(yī)養(yǎng)生1、飲食調養(yǎng)
1.養(yǎng)成良好的哺乳習慣，盡量延長夜間喂奶的間隔時間。
2.養(yǎng)成良好飲食習慣，避免偏食，節(jié)制零食，按時進食，提倡“三分饑”，防止乳食無度。
3.嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，而且應品種多樣。
4.嚴格控制冷飲，寒涼食物要適度。
兒童中醫(yī)養(yǎng)生2、起居調攝
1.保證充足的睡眠時間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。
2.養(yǎng)成良好的小便習慣，適時把尿;培養(yǎng)每日定時大便的習慣。
3.衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。
4.正確理解“春捂”與“秋凍”。春季注意保暖，正確理解“春捂”;夏季納涼要適度，避免直吹電風扇，空調溫度不宜過低;秋季應避免保暖過度，提倡 “三分寒”正確理解“秋凍”;冬季室內不宜過度密閉保暖，應適當通風，保持空氣新鮮。
兒童中醫(yī)養(yǎng)生3、常用按揉部位及方法
1.摩腹
?、盼恢茫焊共俊?/p>
?、撇僮鳎翰僮髡哂檬终普泼婊蚴局浮⒅兄?、環(huán)指的指面附著于小兒腹部，以腕關節(jié)連同前臂反復做環(huán)形有節(jié)律的移動，每次1～3分鐘。
?、枪πВ壕哂懈纳破⑽腹δ?，促進消化吸收的作用。
2.捏脊
?、盼恢茫罕臣拐?，督脈兩側的大椎至尾骨末端處。
?、撇僮鳎翰僮髡哂秒p手的中指、環(huán)指和小指握成空拳狀，示指半屈，拇指伸直并對準示指的前半段。施術從長強穴開始，操作用雙手示指與拇指合作，在示指向前輕推患兒皮膚的基礎上與拇指一起將長強穴的皮膚捏拿起來，然后沿督脈兩側，自下而上，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后順序，自長強穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。
?、枪πВ壕哂邢撤e、健脾胃、通經(jīng)絡的作用。
3.按揉足三里
?、抛闳镅ㄎ恢茫涸谛⊥惹巴鈧?，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處
?、撇僮鳎翰僮髡哂媚粗付税慈?，每次1~3分鐘。
⑶功效：具有健脾益胃、強壯體質的作用。
4.按揉迎香穴
?、庞阊ㄎ恢茫涸诒且硗饩壷悬c旁，當鼻唇溝中(見圖4)
?、撇僮鳎弘p手拇指分別按于同側下頜部，中指分別按于同側迎香穴，其余3指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴處做順時針方向按揉，每次1～3分鐘。
?、枪πВ壕哂行ū歉[的作用。
5.按揉四神聰穴
?、潘纳衤斞ㄎ恢茫涸陬^頂部，當百會前后左右各旁開1寸處，共4穴
?、撇僮鳎河檬种钢鹨话慈?，先按左右神聰穴，再按前后神聰穴，每次1~3分鐘。
?、枪πВ壕哂行焉褚嬷堑淖饔?。
6.注意事項
?、鸥鶕?jù)需要準備滑石粉、爽身粉或冬青膏等介質。
?、撇僮髡邞p手保持清潔，指甲修剪圓潤，防止操作時劃傷小兒皮膚。
?、翘鞖夂鋾r，要保持雙手溫暖，可搓熱后再操作，以免涼手刺激小兒，造成緊張，影響推拿。
⑷手法應柔和，爭取小兒配合。
⑸局部皮膚破損、骨折不宜按揉。
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