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      補氣補血養(yǎng)生茶

      時間: 保燕704 分享

      補氣補血養(yǎng)生茶

        女性氣血不足,血虧等情況,主要是體質差、循環(huán)功能跟不上,以及戶外運動少,營養(yǎng)缺乏,或者是休息時間不足等情況引起的,如今隨著女性越來越愛美,且注重自己的身體健康,所以會常常喝養(yǎng)生茶,那么女性補氣補血養(yǎng)生茶有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹補氣的血養(yǎng)生茶,希望對你有用!

        補氣血的養(yǎng)生茶

        一、當歸紅茶

        材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。

        做法:

        1、當歸去除雜質洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。

        2、加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。

        功效:補血養(yǎng)血,溫暖腸胃,潤腸通便。

        二、桂圓紅茶

        材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。

        做法:

        1、將桂圓、紅茶分別整理干凈,一同放入鍋中。

        2、加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅糖,轉小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。

        功效:補益氣血,溫暖腸胃,適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

        三、芝麻紅棗茶

        材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。

        做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

        功效:補血明目,潤腸通便。適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。

        四、生姜黃芪紅棗茶

        材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生姜、紅糖均適量。

        做法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。

        功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

        五、參棗茶

        材料:紅棗5顆,西洋參1錢。

        做法:

        1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

        2、參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

        3、另一種做法是將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

        功效:能補助氣分,并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。

        六、元氣茶

        材料:黃耆3錢,枸杞5錢,麥冬3錢。

        做法:、

        1、將材料分為3份,每次取1份加250cc。

        2、沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。

        功效:黃耆補中益氣幫助代謝,枸杞可補血且具潤膚效果,麥冬潤肺養(yǎng)胃。適用于精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。

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