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      補(bǔ)氣養(yǎng)生丸

      時(shí)間: 敏敏877 分享

        通常一個(gè)人氣不足會(huì)造成飲食失調(diào),體弱多病,整個(gè)人看起來(lái)像“林妹妹”一樣。因此,養(yǎng)生中補(bǔ)氣是關(guān)鍵。那如何補(bǔ)氣養(yǎng)生呢,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹補(bǔ)氣養(yǎng)生丸的中成藥組成,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

        補(bǔ)氣養(yǎng)生丸的中成藥組成:補(bǔ)氣養(yǎng)血丸

        中成藥組成:

        黨參、白術(shù)、黃茂、炙甘草、陳皮、當(dāng)歸、熟地、獲苔、白芍、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志(甘草制).

        中成藥功用:

        補(bǔ)益氣血,健脾寧心。用于心脾不足、氣血兩虧之形瘦神疲、驚悸健忘、食少便溏及病后虛弱等癥。

        中成藥劑量:

        蜜丸劑:120g/瓶,9g/次,2次/日。

        女人補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生小竅門

        一、 要睡好,最好是每天夜里十點(diǎn)前入睡

        子時(shí)前入睡,按子午注流的觀點(diǎn),子時(shí)氣行至?xí)幯?,此時(shí)一陽(yáng)生,如果此時(shí)前不入睡,不但一身之陽(yáng)氣受損,主要是會(huì)致使腎陽(yáng)日虧。睡好子時(shí)覺,腎陽(yáng)必漸旺。

        二、 要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

        運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體的陽(yáng)氣,最好的運(yùn)動(dòng)有游泳和遠(yuǎn)足,尤其是遠(yuǎn)足,與三五知己日行萬(wàn)米,邊走邊說笑,心身并悅,也不勞累,關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)量夠。

        三、 放松精神

        主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西,你的人生觀也會(huì)逐漸變化的。

        四、 一些具體的鍛練法

        自我推拿簡(jiǎn)便易成,能養(yǎng)陰培元,補(bǔ)腎固精。其手法治療依次為:

        1、按探脾俞

        脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下,旁開二橫指處。以兩手中指按于穴位上(拇指附著在肋骨上)用力按探30-50次;或握拳用食指掌握關(guān)節(jié)突起部揉穴位;或空握拳用食指橈側(cè)面探擦穴位30-50次,一直揉至局部有熱感時(shí)為止。

        2、按擦腎俞

        腎俞穴位于背部第二腰棘突下,旁開二橫指處。以兩手拇指同時(shí)按于同側(cè)十一肋端,中指按于腎俞穴向外揉按20-30次;再用指掌斜擦腎俞及其周圍部位20-40次,直至有熱感。

        3、重擦腰骶

        從雙腎俞穴至尾骨端,其左右距脊腰肋中線各五橫指范圍內(nèi)為腰骶部。手法操作以兩手五指并攏,以掌根抵于同側(cè)第十二肋骨上,同時(shí)自上而下反復(fù)斜擦30-50次,直至下腰部發(fā)熱。

        4、探氣海和關(guān)元

        氣海穴位于肚臍下二橫指,腹正中線上。關(guān)元穴位于肚臍下四橫指,腹正中線上。以左手臂放于右手掌下,掌根緊貼于兩穴位下,分別逆時(shí)針揉50-100次,揉至有熱感時(shí)較佳。

        5、按揉三陰交

        三陰交穴位于足內(nèi)踝尖直上四橫指,脛骨后緣處。以拇指按于同側(cè)三陰交穴(中指可按于小腿。

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