四季養(yǎng)生茶飲
四季養(yǎng)生茶飲
專家指出，不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生方式，因此不同季節(jié)飲茶也各不相同。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹四季養(yǎng)生茶飲，快來(lái)看看吧!
四季養(yǎng)生茶飲
春季的養(yǎng)生茶飲
“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮”(《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》)。春天風(fēng)和日暖，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物生機(jī)盎然，人體皮膚毛孔逐漸空疏，機(jī)體處于舒展放松的狀態(tài)，五臟六腑功能活躍，新陳代謝旺盛，“春氣通肝”，因此可適當(dāng)飲用疏肝泄風(fēng)、發(fā)散升提之品，以助宣發(fā)陽(yáng)氣。但不宜過(guò)酸而宜增加辛甘之味，“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，避免過(guò)分亢盛的肝氣。此季節(jié)多感冒，因此可飲用花茶、菊花茶、薄荷茶、柴胡茶、防風(fēng)茶等類茶飲。
夏季的養(yǎng)生茶飲
“夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)”(《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》)。夏天陽(yáng)氣旺盛，氣候炎熱，是自然界萬(wàn)物生長(zhǎng)最為茂盛的季節(jié)。人體新陳代謝亢盛，被暑熱所蒸，汗失過(guò)多，易于耗傷氣陰。因此宜飲用益氣生津的生脈茶、白術(shù)茶、茯苓茶、黃芪茶、蘆根茶、玉竹茶等類茶飲。“夏氣通心”，還可飲用綠茶、竹葉茶、荷葉茶、生地茶、麥冬茶、梔子茶等清心生津類茶飲。夏季中的長(zhǎng)夏，濕氣較重，與暑熱交蒸，脾胃易傷，此時(shí)可選擇綠茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩蘭茶等清暑化濕類茶飲。
秋季的養(yǎng)生茶飲
“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明”(《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》)。秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼，秋高氣爽，氣候多干燥，萬(wàn)物漸趨凋謝。人體受外界影響，在暑熱所耗的陰津尚未復(fù)之際，又受秋燥耗傷，常出現(xiàn)肺燥津傷咳嗽等病癥。“秋氣通肺”，故宜飲用潤(rùn)肺養(yǎng)陰的銀耳茶、梨子茶、杏仁茶、烏龍茶等類茶飲。
冬季的養(yǎng)生茶飲
“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼” (《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》)。冬天陽(yáng)氣閉蒙，陰氣聚盛，自然界萬(wàn)物凋謝，寒風(fēng)凜冽，人體新陳代謝緩慢，精氣內(nèi)藏。“冬氣通腎”，在這個(gè)季節(jié)中就應(yīng)注意選擇飲用紅茶、枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、菟絲子茶、冬蟲(chóng)夏草茶、肉桂茶等溫?zé)嶂?yáng)、補(bǔ)腎填精類的茶飲。
秋季治療咳嗽的茶飲
橄竹梅茶
原料：咸橄欖5個(gè)，竹葉、綠茶各5克，烏梅2個(gè)，白糖10克。
制作：以上5味加水共煎，取汁。每日2劑，每劑煎汁1杯，溫服。
功效：清肺潤(rùn)喉。
魚(yú)翹茶
原料：魚(yú)腥草5克，連翹、厚樸、綠茶各3克。
制作：以上4味用200毫升開(kāi)水沖泡5～10分鐘后即可。
功效：清熱瀉肺。
芩葶茶
原料：黃芩5克，葶藶子、綠茶各3克。
制作：將黃芩、葶藶子用250毫升水煎開(kāi)后，沖泡綠茶5～10分鐘即可。也可直接沖泡。代茶飲。
功效：清熱祛痰。
杏仁花茶
原料：杏仁5克，花茶3克。
制作：用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。代茶飲。
功效：祛痰止咳，平喘。
止咳化痰桑杏飲(甜杏)
原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實(shí)證咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于老人咳嗽。
制作：甜杏仁炒熟。每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共搗爛，開(kāi)水沖服，一日兩次。
功效：治肺病虛弱，老年咳嗽，干咳無(wú)痰。
百合茶
材料：鮮百合20克，綠茶3克，冰糖適量
制作：首先將鮮百合洗干凈，然后摘瓣，隨即加適量水煲內(nèi)稍煮10分鐘，加入冰糖調(diào)味，再盛入杯中。其次用沸水沖泡綠茶3分鐘，最后將綠茶注入裝有百合的杯中，飲茶且食百合，每日飲用1～2次。
功效：滋陰潤(rùn)肺、止咳;適用于陰虛肺燥咳嗽的輔助調(diào)理，如病程較長(zhǎng)的干咳氣喘、乏力可當(dāng)作保健茶療飲用。
陳皮綠茶蜜
材料：九制陳皮1包，綠茶8克，蜂蜜適量
制作：首先將九制陳皮及綠茶放入小茶壺內(nèi)，然后用100℃沸水沖泡，并且加蓋泡5～10分鐘，隨后再取出茶水調(diào)入蜂蜜，拌勻即可飲用。最后可再次加入開(kāi)水至壺中，直至味淡，當(dāng)茶飲用。
功效：化痰止咳，清熱潤(rùn)肺;適合慢性咳嗽，如咳嗽痰多、胸膈不利以及食欲不振。
胖大海茶
材料：胖大海4粒，蟬衣2克，綠茶3克，蜂蜜適量
制作：首先將胖大海和蟬衣分別用清水沖洗，然后同放容器中，隨后再加綠茶。其次將胖大海、蟬衣、綠茶用沸水沖泡，且加蓋泡大概5分鐘，最后再取出茶水放在杯中，然后調(diào)入蜂蜜拌勻即可飲用。代茶飲用，并可再加開(kāi)水沖泡多次。
功效：清熱潤(rùn)肺，解表開(kāi)音;適用于外感咳嗽、聲音嘶啞。
菊花茶
材料：茶葉、干菊花各2克
制作：將茶葉、干菊花一起放入杯內(nèi)。然后用滾水沖泡，并加蓋稍泡，沖泡3～6分鐘后即可飲用，且每日在飯后分2次飲用。
功效：清熱潤(rùn)肺、止咳祛痰，治干咳。
百合冬花飲
原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。
制作：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。飲水食百合。
功效：適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見(jiàn)有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
桑杏參茶飲
原料：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。
制作：材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。
功效：適合干咳無(wú)痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
橘皮茶
原料：茶葉、干橘皮各2克。
制作：以上2味用沸水沖泡10分鐘即可。代茶飲。
功效：止咳化痰，理氣和胃。
冬花紫苑綠茶
原料：款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。
制作：上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。加蜂蜜適量服用，每日1服。
功效：有溫肺止咳作用，適用于肺結(jié)核、哮喘咳嗽。
川貝燉雪梨
原料：川貝5克，雪梨1個(gè)。
制作：先將梨切成一蓋，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上蓋，放小碗中。加水，上籠蒸熟。喝湯吃梨和川貝末，每日一兩個(gè)。這是一道比較有名的止咳藥膳，吃的時(shí)候可加蜂蜜。更多常識(shí)關(guān)注：aishcs
功效：有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳作用。
秋梨枇杷膏
原料：雪梨1000克，款冬花、百合、麥冬、川貝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。
制作：將上藥切碎，加水煎取濃汁，去渣，將梨、冰糖、蜂蜜兌入，小火煎成膏狀。每次服20克，一日兩次，溫開(kāi)水沖服。
功效：適合干咳少痰，或痰中帶血的肺陰虛者服用。
麻黃解表茶
原料：麻黃1克，綠茶3克。
制作：寐黃、綠茶用150毫升開(kāi)水沖泡即可。代茶飲。
功效：發(fā)汗解表，平喘，利水。
四季養(yǎng)生茶飲相關(guān)文章：