俞飛鴻是怎么保養(yǎng)皮膚的
俞飛鴻是怎么保養(yǎng)皮膚的
俞飛鴻今年45歲生日,雖然步入不惑之年,但是這位經(jīng)典的御姐代表人物依然很美，她的皮膚是怎么保養(yǎng)的呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你俞飛鴻皮膚保養(yǎng)方法，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
俞飛鴻皮膚保養(yǎng)方法
隨著歲月的流逝，各大童年女星都已經(jīng)開(kāi)始顯現(xiàn)蒼老的模樣，而過(guò)了不惑之年的俞飛鴻卻反其道而行，愈發(fā)的有了知性之美，無(wú)論是肌膚還是身材都是保養(yǎng)有佳，完全看不出是奔5的人。而且未婚的她還表示自己生活的很幸福。
保養(yǎng)秘籍
都被夸皮膚好的俞飛鴻當(dāng)然有她自己的保養(yǎng)一套，她說(shuō)，“我平時(shí)生活非常簡(jiǎn)單，保持心境平和。我也會(huì)做些運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球，游泳之類(lèi)的，但不是說(shuō)有意要去健身。我很注重睡眠，每天都要睡滿(mǎn)八九個(gè)小時(shí)，雖然有時(shí)拍戲難免熬夜，但我也會(huì)想辦法補(bǔ)覺(jué)回來(lái)。我不太應(yīng)酬，拍完戲就回酒店，閑下來(lái)我就看看書(shū)。”
游泳
在美容界里有這樣一種說(shuō)法：重力讓女人衰老。經(jīng)常泡在水里，是一種對(duì)抗重力的好方法。如果還想在水里面做些運(yùn)動(dòng)，游泳無(wú)疑就是最佳的選擇了。游泳可鍛煉身體，塑造體型，減輕體重，是女性最適宜的減肥運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，游泳是一種周期性運(yùn)動(dòng)，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉會(huì)使肌膚變得富于彈性。正因?yàn)槿绱?，女游泳運(yùn)動(dòng)員往往擁有豐滿(mǎn)而結(jié)實(shí)的胸部，富于彈性的四肢肌肉，全身勻稱(chēng)又富有曲線美。
Tips：
1.游泳消耗的能量大
這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。
2.可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷
在陸上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。
3.可享受天然的按摩服務(wù)
游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的按摩，對(duì)皮膚還可起到美容的作用。
4.胖瘦皆宜
對(duì)于瘦弱者游泳反而能讓體重增加，這是由于游泳對(duì)于肌肉的鍛煉，肥胖者消耗的都是多余的脂肪游泳的健身效果得天獨(dú)厚。
皮膚保養(yǎng)步驟
一，清潔
疑問(wèn)：只要面霜好就可以了，洗面奶無(wú)所謂?
答案是否定的，有些人認(rèn)為清潔不是很重要，只要面霜足夠營(yíng)養(yǎng)，皮膚照樣可以很好。其實(shí)，如果清潔工作不到位，會(huì)影響皮膚對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，反而會(huì)因小失大。
清潔工作沒(méi)做好，最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是長(zhǎng)痘痘了。不要以為過(guò)了青春期就不會(huì)長(zhǎng)痘痘，現(xiàn)在“成人痘”也很流行呢。
二，爽膚
疑問(wèn)：爽膚水到底要用手來(lái)拍，還是用棉花片來(lái)擦拭?
1、根據(jù)目的選擇方式
如果你當(dāng)爽膚水為潔膚的最后一個(gè)程序，能清除殘留的印跡。那么應(yīng)該用棉花片由下往上擦拭，并在鼻頭、額頭、下巴處“按”幾下，再用雙手朝臉上“扇風(fēng)”。如果你用爽膚水是因?yàn)橄矚g臉上涼涼的感覺(jué)，那么可以將爽膚水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在臉上“彈”幾圈鋼琴，能幫助滲透，令表皮細(xì)胞更具彈性。
2、必須用化妝棉的情況
還有一些爽膚水是具有去除老化角質(zhì)層功效的，比如說(shuō)Clinqiue的潔膚水，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽膚水后擦拭使用，同時(shí)盡量不要在同一個(gè)部位反復(fù)擦拭，以免過(guò)度去除角質(zhì)。
注意：如果前一晚在頸部抹了頸霜，一定要用棉花片沾濕爽膚水將頸部由下往上擦拭干凈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)棉花片上有“灰黑”的痕跡，那就是角質(zhì)層。
三，眼霜
疑問(wèn)：不同質(zhì)地的眼霜，使用方法是否相同?
原則：涂抹眼霜時(shí)手勢(shì)絕對(duì)要輕，正確位置是下眼眶骨，上眼皮最多在眼尾外側(cè)上方抹有l(wèi)ift功能的眼霜。
1、眼啫喱
功效多為去眼袋和黑眼圈，每次取一粒“大米”分量，左右無(wú)名指腹對(duì)揉，在眼肚處(下眼眶骨)由內(nèi)向外(眼尾處)輕推開(kāi)，再輕輕地采用“點(diǎn)”的方法直到吸收。
2、眼膠
分量、手勢(shì)同上，在眼尾處輕推，并向上提。
3、眼霜
分量、手勢(shì)同上，左右無(wú)名指腹對(duì)揉的時(shí)間相對(duì)要稍久一些，直到溫暖得有融開(kāi)跡象，再輕輕地由內(nèi)向外“按”在眼肚處(下眼框骨)，中間往眼角處要多“按”一些，直到吸收。
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