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      孕婦可以喝養(yǎng)生茶嗎

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      孕婦可以喝養(yǎng)生茶嗎

        孕婦可以喝養(yǎng)生茶嗎?可以的,但要注意禁忌,喝茶是養(yǎng)生,但是孕婦喝的話有好多禁忌的,茶是不能亂喝的,學習啦小編現(xiàn)在就告訴你適合孕婦的養(yǎng)生茶有哪些,快來看看這篇文章了解詳情吧。

        適合孕婦的養(yǎng)生茶

        綠茶

        孕婦如能每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。 各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

        玫瑰花茶

        玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果,同時還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。

        各種花茶安全性分析

        紅樹莓葉:較為安全。里含豐富鐵質,能夠有助于胚胎的發(fā)育,增加奶水,減少惡心,減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶,所以專家都建議在喝茶的時候要小心,最安全就是在懷孕的前三個月喝。

        薄荷葉:較為安全。能夠有助于舒緩孕婦惡心、晨吐和胃氣脹等癥狀。

        蜜蜂花:較為安全。具有鎮(zhèn)定,舒緩壓力、睡眠的作用。

        姜:較為安全。有助于舒緩孕吐和惡心的癥狀。

        蒲公英:沒有足夠的數(shù)據(jù)支持。但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助于緩解輕度浮腫,滋養(yǎng)肝臟。

        孕婦喝茶的注意事項

        孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應避免喝濃茶。

        1、孕婦不宜喝紅茶

        茶葉中含有2%—5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發(fā)育,使其體重減輕。

        2、避免喝濃茶

        茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

        長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環(huán)增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此,不主張孕婦喝大量的濃茶。

        3、孕婦宜喝適量綠茶

        茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分,孕婦如每天喝2~5克淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育,是有好處的。

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