益氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶的配方
都說氣血是女人的寶,但是很多女性都會有血虛的癥狀,就算吃藥也無法得到改善。那么日常喝什么益氣補(bǔ)血呢,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女性益氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶有哪些,希望對各位有幫助!
女性益氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶的配方
1、荔枝紅棗羹配料:桂圓肉15克,紅棗15枚,紅糖適量。
制法:將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一衣,加水文火炳煮半小時,加入洗凈的桂圓肉、紅棗炯至稠爛.加入紅糖溶化即可。
功效:補(bǔ)益氣血,養(yǎng)血安神。
應(yīng)用:適用于倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘,或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
2、桂圓紅茶配料:桂圓6枚,紅茶lo克,紅糖適量。
制法:把桂圓、紅茶分別整理干凈,同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅據(jù)文火煮20分針,過濾取汁即可。
功效:補(bǔ)益氣血,溫暖腸胃。
應(yīng)用:適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。待茶頻飲。
3、芝麻紅棗茶配料:黑芝麻10克,紅冬5枚,冰糖適量。
制法:把紅卑洗凈,與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,沖入水加蓋燜10分鐘即可。
功效:補(bǔ)血明目,潤腸通使。
應(yīng)用:適用于倦怠無力、失眠、便秘等。待茶頻飲。
4、山楂決明子茶配料:山楂10克,決明子10克,冰糖適量。
制法:把山楂、決明子分別去雜洗凈同放鍋中,加入冰糖文火煮凹分鐘,過濾取汁即可。
功效:消食通便,活血明目。
應(yīng)用:適用于腸燥便秘,或高血壓、高血脂、肥胖癥等。代茶頻飲。
5、甘烏甘草茶配料:何首烏10克,甘草6克,紅糖適量。
制法:把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅糖文火煮30分鐘,過濾取汁即可。
功效:潤肺止咳,樸益精血。
應(yīng)用:適用于氣短乏力、咳嗽氣喘,代茶頻飲。
6、葡萄紅棗茶配料:紅葡萄lo克,紅棗6枚,紅茶適量。
制法:把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈,與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效:益氣補(bǔ)血,滋陰養(yǎng)血。
應(yīng)用:適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白、食少便涪等。代茶頻飲。
7、木耳紅棗膏配料:黑木耳10克,紅冬50克,白糖適量。
制法:將黑木耳泡發(fā)洗凈烘干,粉碎成細(xì)末將紅棗洗凈,煮爛去皮核,與黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。
功效:益氣補(bǔ)血,滋陰養(yǎng)血。
應(yīng)用:適用于倦怠無力、體虛怕冷等,代茶頻飲。
8、當(dāng)歸紅茶配料:當(dāng)歸10克,紅茶8克,冰糖10克。
制法:把當(dāng)歸去雜洗凈,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入水糧溶化即可。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,溫暖腸胃。
應(yīng)用:適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。待茶頻飲。
益氣補(bǔ)血的養(yǎng)生食品
補(bǔ)氣食品:
1、地下蘋果——土豆(入脾胃腸三經(jīng):和胃、健脾、通便)
2、神仙之食——山藥(天氣通于肺,地氣納于腎,山藥通天地之氣,且不熱不燥,性極平和,特別適合氣虛者食用)
3、植物皇后——香菇(又名“素中之肉”)
4、溫補(bǔ)之圣——小米(滋陰壯陽、和中益胃、除熱解毒)
5、第二面包——紅薯(補(bǔ)中和血,暖胃生津、益氣通便)
6、保健仙品——蜂蜜(補(bǔ)脾胃、利肺氣、通腸道)
7、溫冬之谷——糯米。糯米被稱之為“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷”,補(bǔ)氣暖胃,成為人們冬天最喜歡的食品,對脾胃和肺虛寒者很合適,民間都有做臘八粥的習(xí)俗。但糯米黏性比較大,脾胃運(yùn)化起來有困難,因此,不宜一次食用過多,吃法上煮成稀薄的粥食,不僅好消化,而且還能更好地滋養(yǎng)胃氣。
補(bǔ)血食品:
1、補(bǔ)血天使——黑芝麻(入肝、腎、肺脾經(jīng),補(bǔ)血明目、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā))
2、百果之冠——紅棗(養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神、潤肺生津、調(diào)和營衛(wèi)、通關(guān)開竅,助十二經(jīng)絡(luò)。要想身體好,一天三個棗)
3、補(bǔ)血靈根——蓮藕(生吃清熱涼血、止血散淤;熟吃健脾胃、養(yǎng)心生血)
4、土中人參——胡蘿卜(補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣,是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲癥等)
5、南國人參——桂圓肉(入心經(jīng)和脾經(jīng),對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效)
6、腎臟之谷——黑豆(入心、脾、腎三經(jīng),補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血明目、防老抗衰、增強(qiáng)精力,可以助腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能)
7、含鐵冠軍——黑木耳(養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目,對于冠心病和心腦血管病患者非常有好處)
8、肝脾之友——紅糖(益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。老年人在吃糖時應(yīng)多選擇紅糖)
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