在干燥的秋季多喝茶，不僅可以抵抗秋燥，補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。那么，女人秋季補(bǔ)血的養(yǎng)生茶有哪些你?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　女人秋季補(bǔ)血的養(yǎng)生茶

　　女人秋季補(bǔ)血的養(yǎng)生茶1、蘋果花茶

　　蘋果花茶,氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)氣血、舒解神經(jīng)痛還能祛痘美白。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對(duì)于女性有良好的保健功效。

　　女人秋季補(bǔ)血的養(yǎng)生茶2、玫瑰花茶

　　玫瑰花不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤(rùn)膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤(rùn)去燥,養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。

　　女人秋季補(bǔ)血的養(yǎng)生茶3、洋甘菊茶

　　洋甘菊,又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。

　　女人秋季補(bǔ)血的養(yǎng)生茶4、洛神花茶

　　洛神花和玫瑰的模樣相似,色澤鮮艷。氣味微香,口感帶酸,含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養(yǎng)血活血、美容養(yǎng)顏功效。沖泡時(shí)可以根據(jù)自己的口味加適量的蜜糖或冰糖,非常下火。不過,胃酸過多者不適合多飲。

　　女人秋季補(bǔ)血的養(yǎng)生茶5、桂花茶

　　桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮。桂花茶可美白肌膚,清除體內(nèi)毒素及通宿便,預(yù)防口臭。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃養(yǎng)血、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　女人秋季補(bǔ)血養(yǎng)生應(yīng)該吃的食物

　　1、發(fā)菜

　　女人可能都愛吃發(fā)菜,我們都知道發(fā)菜含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血,常吃又能使發(fā)烏黑,婦女產(chǎn)後也可用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用。

　　2、豆

　　我們中國(guó)人一直都認(rèn)為吃豆有益,尤其是黑豆。因?yàn)楹诙褂兄谏?、烏發(fā)?，F(xiàn)在吃黑豆的人也越來越多,并且吃法也隨著地方變化而變化。

　　3、菠菜

　　我們所說的菠菜又稱菠菱菜,是有名的補(bǔ)血食物,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物,其他含有鐵質(zhì)的食物,在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

　　4、金針菜

　　金針菜富含鐵元素,還富含其他的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉鹼等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

　　5、龍眼肉

　　龍眼肉就是桂圓肉,福肉,這是眾所周知的補(bǔ)血食物,因?yàn)辇堁廴飧缓F質(zhì),而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥,產(chǎn)後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

　　6、胡蘿卜

　　胡蘿卜就是我們所說的紅蘿卜,含有維生素B、C,且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,所以把胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

　　7、咸蘿卜干

　　女人都愛吃蘿卜干,因?yàn)樘}卜干富含維生素B,鐵質(zhì)含量很高是第一級(jí)的養(yǎng)生食物,雖然常年供應(yīng)既咸且爽,吃起來特別有一種風(fēng)味,營(yíng)養(yǎng)又多,其鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
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