頭部是指人體脖子(頸椎)以上的所有器官。頭部按摩經(jīng)絡(luò)是常用的養(yǎng)生方法，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下頭部養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)圖，學(xué)會如何給頭部養(yǎng)生!

　　頭部養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位圖

　　按摩頭部九宮的作用：可有效的防治頑固性頭痛眩暈，高血壓，低血壓，失眠，中風(fēng)，偏癱，感冒，癲癇，頸項強直疼痛，惱動脈硬化，腦供血不足，老年癡呆等心腦血管疾病。

　　頭部九穴位置：一宮風(fēng)府穴在頭頸后，用手指自頭上方順頭后正中線往下摸到凹陷處即是。五宮百會穴是頭頂最高點，在兩個耳尖連線的中點。九宮神庭穴在前額上方、頭正中線入發(fā)際半指(指拇指)或印堂穴(兩眉中間)直上四指處。四宮(頭左前額)和二宮(右前額)叫左右頭維穴在額角發(fā)際直上半指處，或五指并攏成梅花指、將拇指對著太陽穴(眉梢與外眼角之間向后一指凹處)，上面的中指尖處即是本穴。三宮和七宮叫左右承靈穴在耳尖直上四指再往前一指處，或神庭與頭維之中點往頭后約四指處。八宮和六宮是左右風(fēng)池穴，在風(fēng)府兩側(cè)大筋外凹處、與風(fēng)府平行。

　　一宮： 風(fēng)府穴：督脈。行氣活血開竅。適應(yīng)于頭痛、眩暈、咽喉腫痛、感冒、中風(fēng)、癲狂、失音、頸部疾病、半身不遂、精神病。

　　八及六宮：風(fēng)池穴：膽經(jīng)。調(diào)理氣血，疏風(fēng)解表，通竅明目。適應(yīng)于頭痛、中風(fēng)、偏癱、感冒、暑病、目眩、高血壓、頸項強直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。

　　五宮：百會穴。督脈。陽經(jīng)之首，醒腦、升陽、鎮(zhèn)靜，調(diào)理臟腑。適于頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、偏癱、癲癇、高血壓、低血壓、腦充血、胃及子宮下垂、久泄、脫肛。

　　九宮：神庭穴。督脈。活血止痛，安神養(yǎng)腦。適應(yīng)于頭痛、淚出、眩暈、癲癇、昏睡、失眠、驚悸、鼻流清涕、嘔吐、精神病、躁狂。

　　四及二宮：頭維穴。胃經(jīng)。頭痛、眩暈、眼痛、中風(fēng)、癲癇、鼻塞。

　　三及七宮：承靈穴。膽經(jīng)。頭痛、眩暈、目痛、鼻病、腦病、惡風(fēng)寒、喘息不利。

　　簡要按摩法：晚11時至上午11時由一宮開始按一二三到九的順序按摩，其余時間由九宮開始到一宮的順序按摩。按摩次數(shù)是凡單數(shù)(13579宮)是9的倍數(shù)，要順時針旋轉(zhuǎn)，2468宮是6的倍數(shù)逆時針轉(zhuǎn)(按摩哪時想著在那掛著一塊表)，九個穴位按摩后，再在一宮處加按9次，最后在五宮(百會)處雙手疊壓順轉(zhuǎn)36次、逆轉(zhuǎn)24次。按摩結(jié)束后要搓手欲面，在家時要用熱水洗手。

　　按摩手法：五指并攏成梅花指，這樣按摩面積較大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蠻力、有賬、痛、酸、麻感為好。

　　五、注意事項：自我按摩要每天堅持兩次。頭有外傷或皮膚病及幼兒不宜按摩。為他人按摩效果極為明顯。

　　眼部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生九宮按摩法

　　按摩眼部九宮的作用：以眼球為中心進行“米”字型按摩可激活眼睛周圍(四面八方)的組織細胞、打通相關(guān)經(jīng)絡(luò)、促使眼部血液循環(huán)暢通，堅持每日兩次按摩，可有效的預(yù)防眼部的多種疾患;長期堅持按摩眼部穴位對已患的眼病可起到緩解及部分治療作用。按摩后感覺眼睛明亮，可明顯的消除眼睛的疲勞。

　　眼部穴位(及6、8、9按摩點)及防治眼病的機理：

　　1、魚腰：經(jīng)外奇穴，眉毛中點。主治：角膜翳，結(jié)膜炎，眼瞼下垂，眉棱骨痛。

　　2、四白：胃經(jīng)，目正視、瞳孔直下一指，顴骨上方凹陷中。主治：目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，面神經(jīng)麻痹。

　　3、睛明 ：膀胱經(jīng)，內(nèi)眼角。主治：目赤腫痛，近視，遠視，散光，白內(nèi)障，視神經(jīng)萎縮。

　　4、瞳子髎：膽經(jīng)，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，視神經(jīng)萎縮。

　　5、攢竹：膀胱經(jīng)，眉毛內(nèi)端。主治：視物不清，角膜白斑，流淚，口眼歪斜。

　　6、按摩點：四白穴外側(cè)約一指處(阿是穴)。

　　7、絲竹空：三焦經(jīng)，眉毛外端。主治：目眩，目赤，結(jié)膜炎。

　　8、按摩點：四白穴內(nèi)側(cè)約一指處(阿是穴)。

　　9、按摩點：眼球(阿是穴)。

　　說明：以上穴位及按摩點是按照按摩的先后順序排列的。以左眼為例，先按摩(米)字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的(十)字：5左上、6右下、7右上、8左下。最后轉(zhuǎn)眼球9是(米)字的中心。

　　按摩方法：

　　1、按摩由1至8時要同時用雙手適當(dāng)力度輕揉按壓雙眼并按順序按摩。

　　2、按摩1至8時要分別用雙手的食指(或中指)按摩。

　　3、按摩1(魚腰)、按摩2(四白)、按摩3(內(nèi)眼角)、按摩4(外眼角)、按摩5(內(nèi)眉梢)、按摩6(四白穴外側(cè)約一指處的按摩點)、按摩7(眉梢外端)、按摩8(四白穴內(nèi)側(cè)約一指處的按摩點)時都要用雙手食指(或中指)同時按住兩眼的穴位(或按摩點)并同時對著先向內(nèi)轉(zhuǎn)揉36次、再向外轉(zhuǎn)揉24次。按摩9(眼球)時不是用雙手手指按摩,而是要同時旋轉(zhuǎn)雙眼球、先向左旋轉(zhuǎn)36次再向右旋轉(zhuǎn)24次。按摩完之后用雙手掌干洗臉9次(雙手掌經(jīng)鼻翼兩側(cè)由下到上經(jīng)前額再向下)，同法雙手掌經(jīng)雙耳前由外向內(nèi)干洗臉6次，最后由內(nèi)向外用雙手搓上額(腦門)6次。

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