古人養(yǎng)生經(jīng)典名言(4)
古人養(yǎng)生經(jīng)典名言
古人養(yǎng)生經(jīng)典名言之長壽篇
◆ 壽天休論命,修行在個(gè)人。——(唐)孫思邈
◆ 茍得其養(yǎng),無物不長,茍失其養(yǎng),無物不消。——孟子
◆ 口中言少,心中事少,腹里欲少,自然睡少;依此四少,神仙訣了。難道人生無再少,門前流水尚能西。——(北宋)蘇軾
◆ 十叟長壽訣
昔人行路人,海濱逢十叟。
年皆百余歲,精神加倍有。
誠心前拜求,何以得高壽?
一叟拈須曰:我弗嗜煙酒;(戒煙忌酒)
二叟笑莞爾:淡泊甘蔬糗;(清淡素食)
三叟整衣袖:服勞自動手;(勤于勞動)
四叟拄木杖:安步當(dāng)車久;(以步代車)
五叟摩巨鼻:清氣通窗戶;(空氣流通)
六叟撫赤頰:沐日令顏黝;(沐浴日光)
七叟穩(wěn)回旋:太極朝朝走;(練太極拳)
八叟理短鬢:早起亦早休;(早睡早起)
九叟頷首頻:未作私利求;(不求私利)
十叟軒雙眉:坦坦無憂愁;(樂觀開朗)
善哉十叟辭,妙訣一一剖。若能遵以行,定能登上壽。
◆ 十二少與多
少思、少念、少欲、少事、少語、少氣、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少,養(yǎng)生之都契也。
多思則視殆,多念則志散,多欲則志損,多事則形疲,多語則氣爭,多氣則臟傷,多愁則心懾,多樂則意溢,多喜則妄錯(cuò)混亂,多怒則百脈不定,多好則專迷不治,多惡則焦煎無歡,此十二多不除,傷生之本。
◆ 《養(yǎng)生要集》 民間諺語
七十不為稀,八十不算老;
九十不少見,百歲不難找。
身怕不動,腦怕不用;
樹怕皮薄,人怕體弱。
家有錢財(cái)萬貫,不如身體康健。
閑人愁多,懶人病多,忙人樂多。
天有三寶日月星,地有三寶水火風(fēng)。
人有三寶精氣神,善用三寶可長生。
◆ 養(yǎng)生十四忌
一忌不吃早餐,二忌食之過飽,三忌飲食過咸,四忌油炸食品,五忌貪杯狂飲,六忌多糖高脂,七忌過熱食品,八忌空腹鍛煉,九忌過勤冷浴,十忌久坐猛起,十一忌少動懶惰,十二忌情緒急躁,十三忌憂愁悲觀,十四忌睡眠不足。
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