壯陽(yáng)養(yǎng)生氣功
壯陽(yáng)養(yǎng)生氣功
很多人為陽(yáng)痿、早泄、舉而不堅(jiān)等隱疾感到煩惱，其實(shí)氣功可以壯陽(yáng)，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下壯陽(yáng)養(yǎng)生氣功，歡迎大家的閱讀!
壯陽(yáng)養(yǎng)生氣功的具體練法
首先，我們應(yīng)該清楚，壯陽(yáng)功縮陰功屬氣功范疇，就是說(shuō)在有內(nèi)氣的基礎(chǔ)上，習(xí)練此功，收效明顯。壯陽(yáng)功可以改變男性陰莖的三度(粗度、長(zhǎng)度、硬度)，此功可根治陽(yáng)痿，一月見(jiàn)效?？s陰功可以改變女性陰道的三度(寬度、長(zhǎng)度、濕度)。先講授壯陽(yáng)功縮陰功，在以后的文章中，再講授古代導(dǎo)引術(shù)等氣功修煉法。
口訣：一兜二兜，左右換手;九九之?dāng)?shù)，真元不走。
具體練法：
男子：
1、將氣從丹田(中丹田)導(dǎo)引到會(huì)陰穴(下丹田)，駐留。肛門(mén)上提(閉肛)。
2、左手托住陰囊，右手在小腹以丹田(臍下三寸)為圓心順時(shí)針按摩九九八十一次;再換右手托住陰囊，左手在小腹丹田處逆時(shí)針按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右兩手伸直，搓住陰莖(不管勃起與否)，掌心勞宮穴貼住陰莖，虎口朝前，手掌小魚(yú)臍貼住陰莖根部，停頓3秒，快速上下搓動(dòng)九九八十一次，然后兩手勞宮穴貼住陰莖再停頓3秒，上下搓動(dòng)九九八十一次。
4、雙手拇指、食指、中指三指相貼，放在丹田處，閉目入靜，肛門(mén)緩緩放松。時(shí)間5-15分鐘。
女子：
1、將氣從丹田(中丹田)導(dǎo)引到會(huì)陰穴(下丹田)，駐留。肛門(mén)上提(閉肛)。此為非月經(jīng)期，月經(jīng)期將氣導(dǎo)引至膻中穴。
2、左手托住雙乳(左手拇指托左乳，其余四指托右乳)，右手在小腹以丹田(臍下三寸)為圓心順時(shí)針按摩九九八十一次;再換右手托住雙乳，左手在小腹丹田處逆時(shí)針按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右兩手伸直，貼住兩大腿根部，兩手大拇指大魚(yú)臍處貼住外陰部?jī)善箨幋?，快速向?nèi)做擠壓動(dòng)作，共九九八十一次，然后停頓3秒，再擠壓九九八十一次。
4、雙手拇指、食指、中指三指相貼，放在丹田處，閉目入靜，肛門(mén)緩緩放松。時(shí)間5-15分鐘。
注意：
1、有氣功基礎(chǔ)者從1開(kāi)始，無(wú)氣功基礎(chǔ)者從2開(kāi)始。
2、開(kāi)始時(shí)肛門(mén)上提(閉肛)，其間一直處于閉肛狀態(tài)，最后一步才逐漸放松。
3、不要急于求成，嚴(yán)格按照1-4步驟順序、時(shí)間、組數(shù)、次數(shù)做，否則，可能出現(xiàn)偏差。
4、女子在月經(jīng)其間的意守部位應(yīng)從會(huì)陰穴移至膻中穴。另外，古代導(dǎo)引術(shù)(一)峨眉十二莊第一莊，我正跟據(jù)記憶在歸納整理中，此功練好將大大提高壯陽(yáng)縮陰功的效果，并延年益壽。
壯陽(yáng)養(yǎng)生的錯(cuò)誤方法
1、牡蠣催情壯陽(yáng)
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
2、巧克力壯陽(yáng)
也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專(zhuān)家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
3、辣椒壯陽(yáng)
印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類(lèi)似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。
4、松露壯陽(yáng)
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。妮哥畝機(jī)構(gòu)性專(zhuān)家說(shuō)，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。
5、香料提神壯陽(yáng)
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。
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