草本養(yǎng)生茶是什么

　　飲茶是一項(xiàng)傳統(tǒng)的飲食風(fēng)俗，在各地都有飲茶的習(xí)慣，因?yàn)轱嫴枘軌蜓a(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)元素，對于人體的健康有非常大的作用。草本養(yǎng)生茶是什么?其作用有什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　一年四季的飲茶原則

　　春季

　　春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。

　　夏季

　　夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃，如綠茶、薄荷茶。

　　秋季

　　秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。

　　冬季

　　冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅(qū)冷補(bǔ)陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。

　　健康營養(yǎng)的養(yǎng)生草本養(yǎng)生茶介紹

　　生姜紅茶

　　取曬干的生姜片3克、紅茶3克，將生姜片碎成細(xì)顆粒，然后用開水沖泡3分鐘即可飲用。每天3杯生姜紅茶，能有效的預(yù)防風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

　　菊花普洱茶

　　準(zhǔn)備普洱茶葉2克、杭白菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養(yǎng)肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療干咳和咽喉疼痛、聰耳明目。

　　普洱奶茶

　　準(zhǔn)備適量純牛奶、白糖和普洱茶汁。先把牛奶煮沸，然后加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進(jìn)行勾兌后飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用于消化不良、大病久病、體弱者飲用。

　　桂花綠茶

　　取桂花3克、綠茶3克，用500毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘后即可飲用。桂花綠茶對于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等癥狀有特別療效。桂花綠茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。

　　苦瓜茶

　　將苦瓜去瓤，將其掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜，取適量用沸水沖泡飲用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。經(jīng)常飲用對于面黃者非常有好處。