每一個(gè)女性都知道自己的身體健康，才能更好的去享受生活，這樣也能夠讓自己做一個(gè)精致的女人，其中子宮就是女性身體當(dāng)中最為重要的器官。那么，保養(yǎng)子宮的保健品有什么?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　保養(yǎng)子宮的保健品

　　中醫(yī)對(duì)卵巢早衰有非常多經(jīng)驗(yàn)，如使用補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的有關(guān)食療方法，亦有一定的效果。平日生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等均非常好的進(jìn)補(bǔ)食物，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)。

　　1. 服用維生素c和維生素e.研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢大夫適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

　　2. 高鈣飲食.美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

　　3. 少吃煎蛋.女性總是吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有非常大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

　　4. 葉酸.增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比非常少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

　　女性保養(yǎng)子宮的方法

　　1、一周2次愛愛 保護(hù)好老婆的子宮

　　研究標(biāo)明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強(qiáng)化，不易被傷風(fēng)病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規(guī)律或很少有性生活的女人，很可能會(huì)患上某些疾病，其中，最為常見的即是子宮疾病。

　　2、女人多久一次做愛對(duì)子宮最好

　　作為婦科的常見疾病，這些年，宮頸癌發(fā)病趨向年輕化，小于30歲的宮頸癌患者有顯著上升趨勢(shì)。教授提醒，婦女進(jìn)行首次性生活兩年后，必須進(jìn)行宮頸癌的查看，并堅(jiān)持做到一年一查，才能更好防止癌癥入侵。

　　宮頸癌的普查率不及5%，發(fā)病率位居女人惡性腫瘤第二位子宮頸癌是婦科常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率位居女人惡性腫瘤第二位，僅次于乳腺癌。不過，在醫(yī)院的婦科查看中，宮頸癌的普查率不及5%。

　　3、一周三次最按性保健

　　酷熱的夏日讓大家衣裳越穿越少，熱情越來越高。此時(shí)人的心情愉快，性的愿望也相對(duì)增強(qiáng)，性生活應(yīng)隨其志愿，使體內(nèi)的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄，順于自然。英國(guó)最大的情趣用品公司近日進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯現(xiàn)，英國(guó)人在8月份的性生活次數(shù)最多，其次是7月和6月。

　　女性保養(yǎng)子宮要注意

　　1.積極檢查

　　據(jù)調(diào)查，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性。

　　2.不要縱欲亂性

　　性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。‍

　　3.嚴(yán)防宮脫

　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4.減少高脂食物

　　高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　5.注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

　　如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早。‍女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。

　　6.不可習(xí)慣性流產(chǎn)

　　短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔?；蛘咴斐蓪m腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。‍