男人養(yǎng)生就喝些花草茶
男人養(yǎng)生就喝些花草茶
飲茶的習(xí)慣在中國(guó)已經(jīng)有好幾千年，飲茶不僅是文人雅士修身養(yǎng)性、體現(xiàn)高雅品位的生活習(xí)慣，也是能幫助我們健康身心、滋養(yǎng)身體的一種健康享受。男人養(yǎng)生就喝些花草茶好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。
適合養(yǎng)生的花草茶
薰衣草茶
舒緩緊張情緒、鎮(zhèn)定心神，睡前飲用有助睡眠。
喝花草茶時(shí)還要留意茶的溫度和濃淡。同樣的花草茶，不同溫度對(duì)其涼熱屬性也會(huì)有所改變。比如說(shuō)，許多花草茶都偏涼，但如果用沸水沖泡(飲水機(jī)的熱水溫度達(dá)不到沸水)，趁熱飲用，其涼性會(huì)大大減弱。另外，如果沖得淡些飲用，其涼性也相應(yīng)減弱。
勿忘我花茶
滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血養(yǎng)血，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。對(duì)雀斑粉刺有一定的消除作用。
茉莉花茶
喝茉莉花茶可以安定情緒，并具有解除憂(yōu)郁、振奮精神的功效。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血化淤和調(diào)經(jīng)止痛。
金盞花茶
金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等，主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶能發(fā)汗、利尿、清濕熱。
百合花茶
可以潤(rùn)肺止咳、寧心安神、清涼潤(rùn)肺。
紅花茶
活血化淤，月經(jīng)不暢、有血塊、痛經(jīng)的人適宜。
薄荷茶
薄荷口感清涼，有舒肝解郁、提神醒腦的作用。
比如說(shuō)，紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成出血。如血小板低下、凝血機(jī)制不好的人，有可能引起消化道出血、經(jīng)血不止等癥。再如金銀花有清熱消暑的作用，非常適合夏天飲用，但如果你整天待著辦公室的空調(diào)環(huán)境下，體內(nèi)非但沒(méi)有暑熱，甚至陽(yáng)虛、寒濕重，那就不適合飲用金銀花了。
男人喝茶要注意的禁忌
1、一忌空腹時(shí)
因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱(chēng)為“茶醉”，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。相對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。同時(shí)，空腹喝茶還會(huì)造成氟的攝入量過(guò)多，氟在人體內(nèi)蓄積的過(guò)多就會(huì)引起多種腸道疾病還會(huì)損傷腎功能損壞牙齒，甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。
2、二忌喝醉時(shí)
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。
飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對(duì)心腎生病或功能較差的人來(lái)說(shuō)，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對(duì)身體健康的人來(lái)說(shuō)，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
3、三忌睡覺(jué)前
睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶，尤其是新采的綠茶，只因茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，人們睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。
4、四忌服藥期
有些患慢性病的患者需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。
比如茶水中含有茶堿，能使人的大腦皮層興奮，因此，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用的藥物，如安眠藥、鎮(zhèn)靜藥及鎮(zhèn)咳藥等，以及中藥的貝母、酸棗仁等不能與茶水同時(shí)服用。茶中還含有大量鞣酸，可使一些藥物產(chǎn)生沉淀，影響藥效。如治療貧血的鐵劑與鞣酸結(jié)合沉淀，會(huì)妨礙鐵劑的吸收。由此可見(jiàn)，茶水會(huì)影響某些藥物的作用和療效。
5、五忌過(guò)燙、過(guò)量
茶葉是一種很理想的健康飲料，已經(jīng)被越來(lái)越多的人所喜愛(ài)，很多人都養(yǎng)成了喝茶的良好習(xí)慣。但是，喝茶一定要科學(xué)，才能到到達(dá)有益于身體健康的目的。
喝茶不宜過(guò)燙。太燙的茶水對(duì)人的咽喉食道和胃刺激較大，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致這些器官的黏膜組織發(fā)生增生性病變。
喝茶不宜過(guò)量。長(zhǎng)期過(guò)量的喝茶會(huì)使體內(nèi)的咖啡堿積累過(guò)多，過(guò)度刺激神經(jīng)，有損神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
6、六忌飯前后大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，而且因?yàn)椴柚泻胁菟?，草酸?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
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