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      男人吃什么皮膚好又能排毒

      時(shí)間: 敏敏877 分享

        男人體內(nèi)也是積累了很多的毒素,我們在平時(shí)的生活中一定要注意排毒才能保證身體健康,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)人都能排除毒素一身輕松。那么男人吃什么皮膚好又能排毒,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男人排毒護(hù)膚的食物,希望對各位有幫助!

        男人排毒護(hù)膚的花茶推薦

        1、白玫瑰茶

        白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可??山舛旧觯阑∧w,適用于面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。

        2、金銀玫瑰茶

        金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可??衫須饨庥簦剃幥鍩?。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。

        3、菊花茶

        泡飲菊花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí),可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

        飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以??扇ザ究馆椛洌瑢w內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),有排除的功效。

        4、普洱茶

        把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進(jìn)去,然后同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。

        5、烏龍茶

        采用蓋碗,先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯,使器具有一定的溫度,并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗,加開水只需浸沒茶葉即可,倒出茶湯至茶海(需有漏斗),再次燙杯,此為洗茶。再?zèng)_入開水,只需10至15秒的時(shí)間,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海將茶湯平均倒入香杯,即可品飲茶湯。

        以后每次沖泡再再多10秒即可??尚丫葡懝檀迹軌蚍乐股眢w虛冷,攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇,帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

        6、桂圓玫瑰茶

        桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。桂圓取肉,與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘,放入玫瑰花即可。代茶飲用。可養(yǎng)血滋陰,養(yǎng)顏潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

        7、蘆薈茶

        將蘆薈洗凈,去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁。水沸后,將火調(diào)成中火,放進(jìn)蘆薈煮10分鐘。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時(shí)便可,盛出后,加一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味既可??纱龠M(jìn)排便排毒素。想抽煙的時(shí)候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨(dú)特苦味,蘆薈茶不僅有助于戒煙,而且促進(jìn)排便及新陳代謝。

        8、丹參杞玫瑰茶

        丹參3克,枸杞子6粒,葡萄干6粒,玫瑰花2朵?;旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可??梢鏆饣钛B(yǎng)陰安神,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者。

        9、枸杞茶

        紅茶包一個(gè)、杞子一小撮。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上,茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。

        10、牛奶玫瑰茶

        玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升,將玫瑰花,枸杞子,葡萄干用沸水沖泡5分鐘后,取茶汁,加入牛奶調(diào)勻即可??勺o(hù)肝健胃,養(yǎng)顏潤膚,增加皮膚的彈性。

        11、玫瑰烏梅去脂茶

        玫瑰花10朵,烏梅3顆。將玫瑰花和烏梅混合后用沸水沖泡8分鐘即可。代茶飲用??纱龠M(jìn)食欲,潤腸通便,降低血脂肪,是理想的減肥成品。此茶喝多恐有腹瀉的后遺癥,腸胃不好的人請酌量飲用。

        男人排毒護(hù)膚妙招

        1、多喝水

        水是生活之源,飲水不足,就會(huì)出現(xiàn)這樣或那么的問題,如果每天能喝8杯水最好,多喝水可以促進(jìn)新陳代謝,有利于排除體內(nèi)毒素。所以,工作忙碌之余,不忘記給自己補(bǔ)水,休息的片刻瞬間,也不要忘記了喝上一杯水,給身體充足的水分。

        2、保持睡眠充足

        睡眠不足,自然會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的狀況,身體想要達(dá)到和諧和穩(wěn)定,重要的是保證自己的睡眠質(zhì)量,同樣也要保持充足的睡眠時(shí)間。

        3、多吃水果和蔬菜

        大多數(shù)人以為,只有女人才喜歡吃水果和蔬菜,其實(shí)不然,男人也應(yīng)該多吃些水果和蔬菜,因?yàn)樗卟撕胸S富的纖維素,是人體的“清道夫”,可以幫助排除體內(nèi)的毒素,減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。

        4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素

        適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內(nèi)自由基。

        5、控制鹽過多攝入

        在日常飲食中控制鹽份的攝入,過多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗,引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

        6、讓自己放松一些

        生活在大城市,工作和生活的壓力自然是不能避免,但是,要知道這些壓力并不可怕,可怕的是沒有一顆樂觀向上的心,所以,要學(xué)會(huì)讓自己的精神放松,學(xué)會(huì)給自己減壓,合理安排時(shí)間,必要的時(shí)候保持適度的緊張,不僅讓心情放松,也讓生命增添了活力。

        7、偶爾也可以哭一場

        男兒有淚不輕彈,很多男人把這個(gè)做為自己的生活標(biāo)準(zhǔn),不管痛苦不痛苦,都堅(jiān)決不掉淚。其實(shí),流淚也是一種宣泄,也是一種排毒。

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