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      經(jīng)絡養(yǎng)生的功效

      時間: 梁珊924 分享

        經(jīng)絡養(yǎng)生是在經(jīng)絡理論基礎上,通過人類生命規(guī)律,尋找增強生命活力,預防疾病的方法。那么,經(jīng)絡養(yǎng)生的功效有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

        經(jīng)絡養(yǎng)生的功效

        1.肺經(jīng):讓你皮膚不再干燥

        從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內(nèi)側(cè),到拇指內(nèi)側(cè)端止,為人體肺經(jīng)。

        “肺主皮毛”,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層,使你的皮膚不再干燥!

        2.膀胱經(jīng):讓你記性好

        膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫(yī)認為,膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始,因此你只要敲打下半身就夠了。

        經(jīng)常敲打膀胱經(jīng),可改善腦部供血質(zhì)量,刺激腦神經(jīng)細胞活性,讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間,那時敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!

        3.三焦經(jīng):讓你免疫力提高

        三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮.

        它能使各個臟腑順利合作,步調(diào)一致,有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng),可見其作用不一般。

        常敲打三焦經(jīng),能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水,三焦經(jīng)還主管水液運行,體內(nèi)水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

        經(jīng)絡養(yǎng)生的方法

        1、壓手指

        首先需要我們左右兩手相對,五指對應五指,然后用盡自己的力量向手心壓去,同時手指頭也用力。然后恢復原始狀態(tài),共做三十次。這個動作能夠有效的疏通手指經(jīng)絡,鍛煉手部的筋骨以及靈活度。

        2、拔手指

        手法一:用右手依次緊緊抓住左手的各手指,左手指用力拔出,每個指頭拔10次;拔完左手,換右手。手法二:用右手依次緊緊抓住左手的各手指,然后轉(zhuǎn)動手指,每個指頭轉(zhuǎn)動10次;轉(zhuǎn)完左手,換右手??梢匀芜x一個手法。作用是疏通手指經(jīng)絡。

        3、掐指甲

        用右手大拇指指甲掐壓左手各手指指甲根部,也就是白色小太陽的位置,每個指甲根掐壓三下,分別掐在小太陽的左、中、右位置。然后換手進行。掐壓時要有點痛的感覺,而且能看到血液回流進指甲的紅顏色為效果最好。作用是促進血液在手指的循環(huán)。

        4、拍手背

        需要用左手手掌去擊打右手手背大約三十次,然后兩只手相互調(diào)換進行按摩。這個動作能夠有效的促進手背血液流通,對手部經(jīng)絡也有疏通效果。

        5、轉(zhuǎn)手腕

        用右手虎口抓住左手手腕,轉(zhuǎn)動左手手腕,30次。然后換手進行。作用是疏通手腕部的6個穴位。

        6、敲手臂

        用右手手掌靠小指側(cè)敲打左手臂內(nèi)側(cè)(與手掌在同一個側(cè)面)和上側(cè)(與大拇指在同一個側(cè)面),然后用右手手掌靠食指側(cè)敲打左手外側(cè)(與手背在同一個方向)和下側(cè)(與小指在同一個方向)。然后換手進行。每一側(cè)敲兩個來回,敲的落點密度相隔2厘米。作用是疏通手臂經(jīng)絡。

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