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      女性美容的養(yǎng)生湯有哪些

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      女性美容的養(yǎng)生湯有哪些

        都說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ),女人們自然不肯錯(cuò)失良機(jī),進(jìn)補(bǔ)的熱情一浪高過(guò)一浪。那么,女性美容的養(yǎng)生湯有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        女性美容的養(yǎng)生湯

        改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好的女性——蟲(chóng)草老龜湯

        做法:老龜一只、冬蟲(chóng)草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開(kāi)水,把備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí);燉好后調(diào)味(其實(shí)只需加適量的鹽即可)。

        冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

        去濕降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龜

        主料:烏龜500克

        輔料:土茯苓30克

        調(diào)料:鹽2克

        做法:

        1.將烏龜去頭、甲,洗凈,切塊。

        2.土茯苓入沙鍋內(nèi),加水適量煎煮取汁,至汁濃時(shí)停火,去渣留汁。

        3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋,加水少許,共燉至龜肉爛熟時(shí)?;鸺纯?。

        這道湯清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋,這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

        緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚(yú)

        材料:甲魚(yú)300克,西洋參25克,紅棗10枚,姜2片,鹽少許

        做法:

        1、甲魚(yú)去頭和內(nèi)臟,放入沸水中焯2分鐘,撈起斬大塊待用;西洋參切片,紅棗去核,姜切片。

        2、瓦煲內(nèi)注入適量清水,放入甲魚(yú)、西洋參、紅棗和姜片,以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時(shí)。

        3、加入少許鹽調(diào)味, 即可出鍋。

        女性養(yǎng)生的食物推薦

        1、燕麥——減少脂肪

        燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外,減去體內(nèi)多余的脂肪。燕麥中含有極其豐富的亞油酸,能延緩衰老,對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效 。

        2、黃豆——調(diào)理雌激素

        黃豆主要成分是蛋白質(zhì),尤其是素食者的蛋白質(zhì)來(lái)源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對(duì)肌肉的修復(fù)和再生,皮膚、頭發(fā)、 指甲的生長(zhǎng)都有好處。

        3、姜——減少色素沉淀

        姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后,有很強(qiáng)的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預(yù)防老年斑。

        4、番茄——延緩衰老

        營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升,起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。

        5、醋——增強(qiáng)皮膚活力

        醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5—2.0,很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8,有調(diào)節(jié)腸胃的功能。日本一項(xiàng)有關(guān)食醋類(lèi)的研究指出,醋含較高氨基酸,有助抑制人體老化,預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡,能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

        6、紅酒——提升氣色

        紅葡萄酒含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性,可以用紅酒促進(jìn)血液流通,讓整個(gè)人的氣色好起來(lái)。對(duì)有輕微貧血的女性,紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容,使皮膚變得有彈性。
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