冬季的四款養(yǎng)生美顏粥

　　冬天大家都希望自己在冬天還能美麗一點(diǎn)，不過(guò)，這個(gè)冬天這么冷，有沒(méi)有什么好的美容方法嗎?氣候寒冷，且這幾天天氣情況不盡人意，體虛的人很容易引發(fā)各種疾病，所以這個(gè)時(shí)候正是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。今天小編就向大家介紹4款養(yǎng)生美顏粥，讓你在冬天也能輕松美容養(yǎng)顏，來(lái)看看吧!

　　冬季養(yǎng)生美顏粥1、紅豆百合粥

　　食材：紅豆、百合、大米。

　　做法：

　　1)大米提前一晚泡好備用。

　　2)大米、百合洗凈待用。

　　3)鍋里加水放入紅豆，置火上，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，煮至微爛。

　　4)放入大米，小火煮至紅豆和大米熟。

　　5)放百合，再煮2分鐘即可。

　　功效：

　　紅豆有健脾利尿消水腫的功效，而百合富含多種生物堿，能解潤(rùn)燥，正適合排出體內(nèi)多余水分。

　　冬季養(yǎng)生美顏粥2、黑芝麻紅棗粥

　　食材：黑芝麻、干紅棗、冰糖、大米。

　　做法：

　　1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末備用。

　　2)大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出并且瀝干水分待用。

　　3)紅棗洗凈去核待用。

　　4)鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。

　　5)然后改用小火熬制，待米粥爛熟。

　　6)調(diào)如黑芝麻以及冰糖，再煮一會(huì)就可以吃了。

　　功效：

　　黑芝麻能讓皮膚白皙頭發(fā)油亮，而紅棗是補(bǔ)血最好的食物。

　　這款粥能防止過(guò)氧化脂對(duì)身體的傷害，抵消細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積累，還具有很好的美白效果。

　　3、姜汁薏仁粥

　　食材冬季養(yǎng)生美顏粥：干姜、艾葉、薏仁、大米。

　　做法：

　　1)鍋中放涼水，薏仁和大米洗凈后放入鍋中，大火燒開然后轉(zhuǎn)小火煮至微爛。

　　2)煮粥食用另一小鍋，干姜、艾葉洗凈后放入小鍋，加入少許涼水，大會(huì)燒開后小火熬制。

　　3)小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時(shí)即可關(guān)火，將干姜和艾葉的殘?jiān)鼡瞥觥?/p>

　　4)將制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分鐘即可。

　　功效：

　　這款粥能夠保濕潤(rùn)膚，具有溫經(jīng)化瘀的效果，特別適合痛經(jīng)的女性。

　　冬季養(yǎng)生美顏粥4、紫薯銀耳粥

　　材料

　　紫薯，銀耳，紅棗，高粱米，冰糖

　　做法：

　　1)先將高粱米和銀耳洗凈，然后浸泡數(shù)小時(shí)。

　　2)紫薯去皮切小塊待用。

　　3)先將浸泡好的高粱米倒入鍋內(nèi)煮20分鐘(因?yàn)楦吡幻妆容^硬所以要先煮)，然后再倒入銀耳紅棗和紫薯熬煮20分鐘即可。

　　功效：

　　這款粥可以治療脾虛濕困、消化不良及濕熱下痢、小便不利等癥。

　　小編推薦4款冬季美顏養(yǎng)生粥，讓你暖暖的美麗起來(lái)。這4款養(yǎng)生美顏粥能夠讓你在冬天也能輕松美容養(yǎng)顏。大家不妨在平時(shí)多吃一些這樣的美顏養(yǎng)生粥，不僅能夠抵抗嚴(yán)寒，還有美容養(yǎng)顏的功效哦!