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      蘋果的食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

      時(shí)間: 敏敏682 分享

        對(duì)于蘋果,相信大家都不陌生,因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,因此有“每天一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我”之說。同時(shí),在我們健康飲食的構(gòu)造里,也實(shí)在缺不了蘋果這一種水果。可是,最新報(bào)道,蘋果還有5大不為人知的秘密,所以,今天我們就來探討下蘋果食物營(yíng)養(yǎng)都有哪些功效。

        蘋果的食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、蘋果的種類非常豐富

        蘋果是世界上種類最豐富的食用植物。據(jù)食品記者與蘋果專家羅恩·雅各布森聲稱,僅美國(guó)過去就存在1.6萬種蘋果。美國(guó)農(nóng)業(yè)部目前記錄在案的蘋果就有2450種。

        蘋果的食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2、對(duì)蘋果過敏屬于花粉過敏癥

        一提到食物過敏,人們通常會(huì)想到花生和甲殼類動(dòng)物,甚至是雞蛋。事實(shí)上,對(duì)蘋果的輕微過敏癥并不罕見。專家認(rèn)為在未完全成熟的蘋果表面通常存在著樺樹的花粉,這些花粉是導(dǎo)致過敏反應(yīng)的原因,而并非是蘋果肉內(nèi)包含的某種化合物。

        蘋果的食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值3、通常的吃蘋果方法會(huì)浪費(fèi)三分之一的果肉

        沿著蘋果核呈環(huán)狀啃食蘋果會(huì)浪費(fèi)30%左右的果肉(熱量在20千卡-30千卡之間)。

        蘋果的食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值4、蘋果是一種真正的減肥食品

        蘋果中富含水分和膳食纖維,盡管它所含有的熱量很少(一個(gè)蘋果的熱量約為95千卡),但它卻能讓人的飽腹感延長(zhǎng)。蘋果還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢(shì):蘋果皮中一種名為熊果酸的化合物有助于減少老鼠體內(nèi)的棕色脂肪,而且熊果酸還能加快熱量燃燒,降低老鼠患上肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

        蘋果的食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值5、蘋果中包含很多空氣

        網(wǎng)絡(luò)上流傳一種未經(jīng)證實(shí)的說法,認(rèn)為蘋果包含25%的空氣;但唯一找到的有關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示它的空氣含量接近18%左右。

        蘋果是我們最為常見的一種水果了,那么經(jīng)常吃蘋果對(duì)身體好。

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