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      93歲老中醫(yī)養(yǎng)生粥

      時間: 保燕704 分享

      93歲老中醫(yī)養(yǎng)生粥

        中醫(yī)認為藥療不如食療。感冒時不妨喝點粥類的食品,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進感冒的治愈。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹93歲老中醫(yī)養(yǎng)生粥,希望對你有用!

        93歲老中醫(yī)養(yǎng)生粥

        中央四臺的《中華醫(yī)藥》欄目曾經(jīng)播出這樣一則信息,北京一名老中醫(yī)已經(jīng)93歲了,面對鏡頭精力旺盛思路清晰。他至今都沒有退休,不僅要來自給全國各地的病人看病,還經(jīng)常參加各種日會議,日程安排比30多歲的壯年人還滿,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊。

        他就是全國著名中醫(yī)專家朱良春。據(jù)朱老說,他的秘訣就是喝養(yǎng)生粥。

        其實他30多歲的時候精力還沒有現(xiàn)在好,因為白天來看病的人很多,到了晚上他就特別疲憊。于是他夫人給他熬了一種粥,每天早晚喝一碗,3個月后他的精力明顯比以前好很多,白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣,他堅持喝了60年。

        一碗平常的粥有這么神奇的效果,真的很叫人心動。朱老中醫(yī)的養(yǎng)生粥材料及做法如下:

        所需材料:(1個人5天的用量)

        1、綠豆50克 ——入心經(jīng),清熱解毒益肝;

        2、薏仁50克——健脾、補肺,清熱化痰、入腎經(jīng);

        3、蓮子50克 ——清心養(yǎng)心、入腎經(jīng);

        4、白扁豆50克 ——健脾、烏發(fā);

        5、大棗30克——健脾、補血;

        6、枸杞10克 ——入肝經(jīng)、腎經(jīng);

        7、黃芪250克——補氣。

        做法:

        1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈,放進粥煲,加入一種黃色的水(什么水后面詳述),用大火煮沸,然后改小火煲40分鐘。

        2.再放入狗杞,煮10分鐘,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免藥性丟失。)

        那么,那個黃色的水是什么呢?這是此粥最關(guān)鍵的一種成分——黃芪水。

        為什么要用黃芪?

        因為黃芪是中醫(yī)中的五種大補藥之一,有補氣之功用,能提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。注意黃芪屬溫性,上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶,以起平和之作用。在這個粥里面,就有綠豆和蓮子是寒性的,正好可以平和黃芪的溫性。

        怎么熬黃芪水?煮粥前,先用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘,將水潷出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水潷出。再用這些藥水去煮粥。

        【特別提醒】所謂“五臟調(diào),百病消”,人的精力體力要充足,首先就得身體健康,沒有疾病對體能的消耗,按中醫(yī)講,就是正氣充足。而要正氣充足,心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑就得功能正常,相互協(xié)調(diào)。朱老的養(yǎng)生粥秘方巧用黃芪,協(xié)調(diào)五臟,平衡寒熱屬性,確實是難得的食療好方法。

        中醫(yī)養(yǎng)生粥

        三七三子粥

        三七5克,蘇子、白芥子、萊菔子各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時調(diào)入白糖,再煮一二沸服食,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程??沙祷觯m用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶心痛、頭暈氣短、唇甲青紫、苔白膩或有瘀點、脈弦結(jié)等。

        參附桂枝粥

        紅參粉5克,附片、桂枝各10克,大米30克,冰糖適量。將諸藥水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,待熟時調(diào)入紅參粉、冰糖,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程??蓽啬I通陽,適用于慢性心功能不全心悸胸悶、頭暈頭痛、面色蒼白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌質(zhì)淡胖、脈沉遲等。

        草芪龍苓粥

        炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少許。將炙甘草、黃芪擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程??裳a氣安神,適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結(jié)代等。

        生脈粥

        黨參、麥冬、五味子各10克,大米50克,冰糖適量。將諸藥擇凈,水煎取汁,與大米加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入冰糖,再煮一二沸即成,或?qū)⑸}口服液1支,調(diào)入稀粥中服食,每日2劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程??裳a氣養(yǎng)陰,適用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏無力、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、面色淡白無華、舌紅苔薄、脈結(jié)代而細等。

        參粉歸芪粥

        高麗參粉5克,當(dāng)歸、黃芪、大棗各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時調(diào)入高麗參粉、白糖,再煮一二沸服食,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程??梢鏆怵B(yǎng)血,適用于慢性心功能不全心悸健忘、面色無華、頭暈?zāi)垦?、食欲不振、浮腫尿少、腹脹惡心、舌淡苔薄白、脈結(jié)代或細而無力等。

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