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      冬季養(yǎng)生短信大全

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      冬季養(yǎng)生短信大全

        冬季是養(yǎng)生時刻,所以冬季來臨,需要最全面的冬季養(yǎng)生短信。下面學習啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生短信,希望對你有用!

        冬季養(yǎng)生短信(一)

        1. 冬季飲食最佳搭配方:百合配雞蛋,有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損,蛋黃能除煩熱、補陰血。

        2. 紫茄祛風通脈絡,蔥辣姜湯治感冒;鹽醋防毒能消炎,豬牛羊肝明目好;白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌細胞。家常菜品,超常功效,助你冬季身體好!

        3. 冬季沒事快走步,對您健康有幫助:動脈硬化可預防,抵抗能力來增強;血液循環(huán)能強化:容顏俏麗美如花;冬日走步好處多,祝你越走越快樂!

        4. 冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。

        5. 冬季來,重養(yǎng)生,多食粥:麥片粥,宜養(yǎng)心;蘿卜粥,能化痰;山藥粥,益腸胃;核桃粥,善養(yǎng)陰;玉米粥,可開胃;紅薯粥,補腎肝。祝朋友,身體棒!

        6. 多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環(huán)更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。愿你更健康。

        7. 冬季來,雪花開,人在外,寒難耐,加衣衫,棉帽戴,天氣燥,火易來,水多喝,舒心態(tài),勤鍛煉,少懈怠,晚睡眠,被多蓋,健康在,樂開懷。

        8. 冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養(yǎng)反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。

        9. 冬季來,朋友關懷不改:多吃蔬菜和水果,補充維C還潤肺;適當吃“冷”好處多,預防感冒沒的說;添衣保暖不可少,運動健身樂趣多,朋友冬季也快活!

        10. 冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補陽身體強。

        11. 現(xiàn)在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要注意:一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌癥后面跟;三是吃太多,適量才健康.

        12. 動動腳趾健脾胃方法:每天抽時間或閑暇時練習用二趾和三趾夾東西,站立時用腳趾練習抓地,均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。

        13. 身體著涼,會造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失.

        14. 上班族保健方法:端正坐姿,上半身應該保持頸部直立,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

        15. 冬季養(yǎng)生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五宜調養(yǎng)精氣神,六宜太陽常常曬。

        16. 寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養(yǎng)豐富,有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。

        17. 冬季養(yǎng)生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五宜調養(yǎng)精氣神,六宜太陽常常曬。

        18. 醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

        19. 冬天即將來臨,大家要及時防治凍瘡,取辣椒梗500克,切碎后放在鐵鍋里,加水食糧煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位,連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了,很有效的哦,快告訴你的朋友們去試試吧!

        20. 秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!

        21. 冬季感冒要預防,注意心情要順暢,腳步注意莫著涼,早睡晚起待日光,憂愁煩惱全遺忘,細菌病毒走光光,祝你冬季身體壯,健健康康笑容長!

        22. 青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發(fā)你關心的人.

        23. 冬季感冒要預防,妙招送你為健康:常喝開水利尿排毒,常喝棗姜湯增強體質,冷水洗臉有助耐寒,床頭擺薄荷油治療鼻塞,秋菊作枕芯防治感冒。愿健康!

        24. 揭密五個最佳喝水時間點:1.起床后;2.三餐前約1個小時;3.上午下午工作間休;4.下班時;5.睡前2-3個小時.

        25. 冬季多吃“黑”,改善手足冷,黑米補肝腎,明目活血棒,黑棗潤心肺,養(yǎng)血安神忙,黑豆消脹氣,養(yǎng)陰補氣方,黑木耳益胃,潤燥滋補強。愿你冬日健康!

        26. 睡前有三宜:1.睡前散步.2.睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴張,促進血循環(huán),使人易入睡.3.睡前刷牙.

        27. 冬季調養(yǎng)有良方,節(jié)食忌怒心歡暢,熱水燙腳身體壯,勝過吃藥作用強,脊背宜暖常搓面,加快促進血循環(huán),道理雖淺是忠言,祝你記牢身強健!

        28. 多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

        29. 冬季到,防感冒,小竅門,別忘了:洗臉水,溫度低;熬湯時,要放蔥;要漱口,鹽水妙;熱水熱,適泡腳;常按摩,鼻溝側;愿朋友,不感冒,身體好!

        30. 養(yǎng)生之道:平時宜打開門窗通風,臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效.告訴你關心的人哦!

        冬季養(yǎng)生短信(二)

        1. 冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋潤肌膚抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身體水分要控牢;收問候短信,滋潤心田心情妙。愿你幸福美好!

        2. 小竅門:熱水泡腳,舒血通竅.春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱.

        3. 冬季吃粗糧,補腎暖胃腸,白米加糙米,營養(yǎng)補熱量,常喝小米粥,消化力增強,黑米來燜飯,滋陰益氣方,喝點糯米酒,舒筋活血棒。貼士送上,愿你安康!

        4. 四個養(yǎng)生小秘招:平時多睡子午覺;沒事多動腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經常冷熱水交替洗手,可以練血管.

        5. 冬季長跑防護要訣:做好準備工作,注意交通安全,口鼻并用度,運動量要適度,遇雨雪天氣,可改在室內鍛煉,如原地跑或跳等。

        6. 氣溫陡降寒風嘯,早晚加衣防感冒,白天開窗通通風,規(guī)律作息精神好,入冬進補有訣竅,均衡營養(yǎng)是王道,適度鍛煉不可少,貼心提示要記牢。

        7. 冬季進補請注意:冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。

        8. 風起溫降寒冬來訪,十種食物細致呵護:菠菜護腦,紅薯護眼,海帶護發(fā),番茄護肺,香蕉護腿,海魚護心,黑豆護腎,甘藍護胃,雞蛋護甲,西蘭花護膚。

        9. 冬季養(yǎng)生須知:早睡晚起,避寒就溫。飲食宜溫,減咸增苦。冬練“三九”,預防疾病。食藥調理,辨證進補。

        10. 睡眠三忌:一忌睡前惱怒,二忌睡前飽食,三忌臥處當風;睡前三要:一要睡前用熱水洗腳,二要睡前喝杯牛奶,三要睡前看書;祝朋友睡眠充足人健康。

        11. 保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進血液循環(huán),預防凍瘡。

        12. 6招緩解電腦族干眼癥:1眼睛視線與屏幕幕高度要平行或稍下方,仰視螢幕會造成眼球曝露面積多,淚液蒸發(fā)快2每隔50分鐘必需休息10分鐘3適當眨眼,可使眼球表面淚液散布均勻,保護角膜4熱敷眼睛5在中央空調室內擺放一盆水或使用保濕機,避免淚液蒸發(fā)過多6不要抽煙。祝你工作愉快!

        13. 荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方:把五個荸薺絞汁,加入克豆?jié){煮熟,再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

        14. 感冒后該做7件事:找一張床休息;補充維C;吃塊黑巧克力:可補充氧化劑;打開加濕器:可讓呼吸更順暢;吃流質食物:熱湯和熱粥都是不錯的選擇;多喝水:保證每天2000毫升水;遠離乳制品:因為它們難消化。祝你健康身體好!

        15. 長壽法:一貫知足,二目遠眺,三餐有節(jié),四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!

        16. 睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴張,促進血循環(huán),使人易入睡.3睡前刷牙。

        17. 大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳:牛奶粥有潤肺通腸,補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,繼續(xù)煮至成粥食用。

        18. 青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發(fā)你關心的人。

        19. 天冷注意防寒,三個部位尤其重要,頭部受寒易頭痛,腸胃不適;背部受寒,可影響腰椎、關節(jié)和內臟;腳部受寒,易患感冒。

        20. 臨近過節(jié),食物油膩多;適當進素食,清腸道,解負擔;創(chuàng)造綠色內環(huán)境,以內養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!

        21. 冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很簡單,就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補腎等作用。

        22. 養(yǎng)生花粥:白蘭花花粥,將白蘭花煮成濃汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、補脾,對食欲不振有幫助。

        23. 臨近過節(jié),食物油膩多;適當進素食,清腸道,解負擔;創(chuàng)造綠色內環(huán)境,以內養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!

        24. 小雪節(jié)氣養(yǎng)生:適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳等。

        25. 冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單,愿你冬天更燦爛!

        26. 秋冬換季保養(yǎng):滋補素食推薦卷心菜,其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強機體抗病能力。

        27. 冬天即將來臨,大家要及時防治凍瘡,取辣椒梗500克,切碎后放在鐵鍋里,加水食糧煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位,連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了,很有效的哦,快告訴你的朋友們去試試吧!

        28. 荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方:把五個荸薺絞汁,加入250克豆?jié){煮熟,再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

        29. 老年人冬季養(yǎng)生:固津少出汗,防病多保健,精神要樂觀,經常食粥餐,早睡晚起補水足,洗腳散步健腳板,室內通風保新鮮。

        30. 冬季養(yǎng)生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五宜調養(yǎng)精氣神,六宜太陽常常曬。

        31. 霜后的秋扁豆含較高的豆素,在體內不易消化,抑制凝血酶引發(fā)食物中毒.在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉,可殺菌解毒。

        32. 身體著涼,會造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失。

        33. 冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用

        34. 現(xiàn)在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要注意,一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌癥后面跟;三是吃太多,適量才健康。

        35. 蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多

        36. 冬季進補請注意:冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。

        37. 冬季保健誤區(qū):戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的,冬季養(yǎng)生一定要注意。

        38. 秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!

        39. 冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。

        40. 冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補陽身體強。

        41. 冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。

        42. 冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養(yǎng)反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。

        43. 每天一條日日夜夜健康。

        44. 秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!

        45. 冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單,XX美容院愿你冬天更燦爛!

        46. 冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補陽身體強。

        47. 冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很簡單,就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補腎等作用。

        48. 冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養(yǎng)反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。

        49. 冬季養(yǎng)生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調精神,六要空氣好,七要粥調養(yǎng),八要入睡早。

        50. 冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。

        51. 冬季養(yǎng)生須知:1.早睡晚起,避寒就溫。2.飲食宜溫,減咸增苦。3.冬練“三九”,預防疾病。4.食藥調理,辨證進補。

        52. 寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養(yǎng)豐富,有"利九竅、通血脈、化痰 涎、消食積"等功效。

        53. 秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂、邪火上侵。XX美容院祝您過個健康的冬季!

        54. 冬季養(yǎng)肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養(yǎng)肺的上好水果。

        55. 冬季最佳活動:冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動,慢跑、跳舞、滑冰、打球等等,都是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神改善情緒的良方。

        56. 冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補陽身體強。

        57. 冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養(yǎng)反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。

        58. 冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

        59. 冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。

        60. 用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

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