石灰牙齒怎么引起

　　石灰牙是牙結(jié)石的一種，具體表現(xiàn)為用舌頭或指甲在牙齒根部頂或摳，就會(huì)掉下灰色、黃色或白色的類似石灰的粉末，有的還有一些小顆粒，這樣的牙齒稱為石灰牙。石灰牙齒怎么引起?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。

　　引起石灰牙齒的原因

　　這是由于長(zhǎng)期的不良口腔習(xí)慣導(dǎo)致的，也是口腔衛(wèi)生不良的一種標(biāo)志。石灰牙不是天生就有的，是由于人們長(zhǎng)期飯后不清理口腔，或清理的不干凈，致使食物殘?jiān)L(zhǎng)期堆積在 牙齦和牙齒的縫隙里鈣化所形成的。它主要存在于下前牙的舌側(cè)和上后牙的頰側(cè)，呈灰黑色或青黃色。它的危害很大，長(zhǎng)期存在不但 口腔異味很重，而且會(huì)導(dǎo)致 牙齦萎縮， 牙齒松動(dòng)，牙頸部暴露伴刷牙出血。

　　清理石灰牙的方法

　　1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用潔齒白凈牙散，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。

　　2、飲食：合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

　　3、口腔健康檢查：每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　牙齒保健的方法

　　1、注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。

　　2、少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。

　　3、注意衛(wèi)生習(xí)慣，不咬鉛筆頭等異物、不咬手指頭，不用舌頭舔牙齒。

　　4、轉(zhuǎn)舌：就是翻卷舌尖，360度旋轉(zhuǎn)，先外后內(nèi)，天天堅(jiān)持按摩三十六次。

　　5、叩齒：上下牙齒互相碰擊，早晚各一回，每天七十二下。

　　6、鼓漱：雙唇緊閉，作含水漱口狀，鼓漱三十六次。