吃什么可以有效瘦臉
吃什么可以有效瘦臉
擁有一張精致的巴掌臉，能讓你整個人看起來更加苗條，對塑造完美身材有著舉足輕重的作用。吃什么可以有效瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有效瘦臉的食物
1、 黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
2、 綠茶
很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這里推薦的就是它，無論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。
3、 薏仁茶
“瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的，瘦臉、減脂……無所不能!薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌膚也會變好哦。
瘦臉的按摩方法
1、 瘦臉按摩輪
看電視看書的時候隨手用按摩輪按摩臉頰，讓毒素和水分排走，放松繃得緊緊的肌肉，也是舒緩壓力的好方法。
2、 鐵湯匙
把鐵湯匙放在冰箱里冰凍后，取出順著臉部輪廓刮，能迅速排毒，切記，一定要準(zhǔn)備一個弧度適中，邊緣光滑的鐵質(zhì)湯匙才行，另外還不能太凍哦。
告訴你怎么瘦臉最快，常用的小臉按摩步驟：
1、 雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側(cè)方向，以指腹用力按壓5次。
2、 雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨，以有一點痛為標(biāo)準(zhǔn)，重復(fù)5次。
3、 雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復(fù)10次。
4、 以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復(fù)5次。
5、 以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
要讓瘦臉最快的方法對你有效，就要堅持下去，不要多想，再也不用去愁怎么瘦臉最快，怎么變成錐子臉，一切都在自己的掌控之中。
有效瘦臉的小竅門
瘦臉小竅門一、鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，借此將水分排出。小編提醒MM們在熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
瘦臉小竅門二、冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
瘦臉小竅門三、穴點按摩
以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
瘦臉小竅門四、喝黑咖啡
很多MM們每天早上起床后眼睛和臉都會浮腫，擔(dān)心金魚眼嚇人，MM們可以吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
瘦臉小竅門五、吃東西要慢
細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細(xì)嚼，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!
瘦臉小竅門六、增加鉀質(zhì)的攝入
鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
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