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      如何不花錢有效瘦雙下巴

      時間: 梁珊924 分享

        擁有緊致小巧的臉龐是每個女生所期望的,可是雙下巴的出現(xiàn)使臉看起來肥嘟嘟的。那么,如何不花錢有效瘦雙下巴呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        不花錢有效瘦雙下巴的方法

        一、瘦臉面膜

        材料:一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。

        做法:將所有材料均勻混合,然后茹毛在下巴位置即可。

        原理:雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用,蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。涂上面膜后對臉部進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ菽樞Ч雍门丁?/p>

        二、按摩瘦臉

        1、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉,然后從中間向兩側(cè)邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部,重復(fù)按摩5次。這個按摩方法可以調(diào)整臉部的輪廓。

        2、咬緊牙,然后用大拇指按揉耳朵根部5秒,提拉這個部位的肌肉。然后食指沿著下頜輪廓,從耳朵根部開始向中間按摩。

        三、抬頭瘦臉

        跪在地上,雙腳分開,距離與肩同寬。收手抓住腳腕,使身體最大限度地向后彎曲。保持這個姿勢20分鐘,嘴巴要緊緊閉上。

        四、洗澡瘦臉

        洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一只手扶住額頭,脖子向后仰,另一只手蘸取沐浴乳,然后從下巴開始向頸脖反復(fù)按摩。這樣也能緊致下巴肌肉,還能淡化頸脖皺紋。

        瘦雙下巴的最快方法 八大有效小妙招來幫你(2)

        發(fā)布時間:2016-04-19編輯:歡歡標(biāo)簽:瘦下巴熱度:73

        擁有緊致小巧的臉龐是每個女生所期望的,但是很多女生都是因為肉嘟嘟的雙下巴毀了這一切。所以,今天wed114結(jié)婚網(wǎng)小編要為大家?guī)硎蓦p下巴的最快方法 ,八個有效小妙招保證助你快速擁有小V臉。

        五、嘴角鍛煉運動

        做法:

        1、將身體坐直,臉部與身體肌肉放松,雙眼直視前方;

        2、兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺;

        3、每一次牽拉動作需維持10秒鐘,反復(fù)練習(xí)15次左右即可。

        瘦臉功效:這個小運動可以隨時進行,運用下嘴角的力量,運動下巴的肌肉,夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉緊縮。

        六、睡前緊顏按摩

        睡前保養(yǎng),不管你用的是哪一種晚霜,都要學(xué)會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。

        七、發(fā)生練習(xí)

        做法:

        1、將嘴張大,依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音;

        2、依上港聲音形成不向的嘴形;

        3、聲音需要從腹部發(fā)出,要有力量,堅持每天練習(xí)約5分鐘。

        瘦臉功效:通過不同聲音的練習(xí),鍛煉下巴的肌肉,使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力,改善肥厚現(xiàn)象,能幫助你快速瘦臉,輕松實現(xiàn)小V臉夢想。

        八、強化肌肉

        1.抬頭,拉長頸部,以稍感緊繃為宜。

        2.用雙手手背,由下而上,交替豎向撫摩頸部,做15~30次,使皮膚微微發(fā)紅、發(fā)熱。

        3.用雙手背,由脖頸中部開始,橫向向外側(cè)輕緩地撫摩,做15~30次,力度不宜過重。

        有助于瘦雙下巴的食譜

        西瓜雪泥

        白菜燉豆腐

        材料:西瓜300克,果糖10克,冰塊適量

        做法:1.將西瓜去皮切成小塊

        2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內(nèi)攪打均勻

        3.加入果糖拌勻即可

        功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促進水分的排出,由于市場上買的果汁熱量很高,沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主,對于去脂很有幫助。

        干貝絲瓜

        材料:絲瓜80克,干貝1個,枸杞10克,鹽適量

        做法:1.將絲瓜去皮后切成塊狀

        2.干貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲

        3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,最后加鹽調(diào)味即可

        功效:清熱解暑、有利尿之效。

        滋補雪梨瘦肉湯

        材料:瘦肉500克,雪梨1個,蜜棗8顆,百合、胡蘿卜適量,姜2片

        做法:1.將瘦肉切粒,雪梨去心切塊,胡蘿卜切片,雪梨和胡蘿卜不用去皮,因為果皮營養(yǎng)很豐富

        2.鮮百合洗凈并撕成瓣瓣,挑選新鮮百合時應(yīng)選用表皮潔白光鮮的

        3.在鍋中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜棗,胡蘿卜,姜片,煮開后再用中小火燉40分鐘

        4.在起鍋前10分鐘放入百合

        5.加適量鹽,即可食用

        功效:可以去除角質(zhì),斑點,還能清潤肺燥,益肺生津,清心安神。

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