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      怎樣快速瘦臉上的肥肉

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      怎樣快速瘦臉上的肥肉

        不少人想要迷人的V字臉,奈何臉上的肉肉一捏一大坨。那么,樣快速瘦臉上的肥肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        快速瘦臉上肥肉的方法

        1、用冰毛巾敷臉

        如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

        2、左右撇嘴

        雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。

        這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

        3、睡前的緊顏按摩

        在睡前保養(yǎng)時(shí),重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道:一個(gè)耳骨上方,也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會(huì)有酸酸的感覺。

        4、大聲喊“啊”

        面對(duì)鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動(dòng)作重復(fù)3次。

        這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

        5、鹽水敷眼

        在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

        要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

        6、彈珠瘦臉法

        早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來玩的小彈珠在臉上來回滾動(dòng),哪里的肉多就滾哪里,一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。

        7、沐浴瘦臉法

        大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘最佳。

        8、喝黑咖啡

        吃完早飯后,喝一杯天然的純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

        瘦臉上肥肉的按摩三部曲

        第一步:清爽臉部

        Step1 在臉部微濕的狀態(tài)下,用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位,向外輕輕打圈。

        Step2 額頭、下巴同樣由內(nèi)向外打圈。

        第二部:按摩臉部肌肉

        Step1 用雙手按住兩側(cè)臉,右手向上推,左手向下拉。在運(yùn)動(dòng)不能繼續(xù)時(shí)停下。

        Step2 手回到最初的姿勢(shì),用指尖將臉部向上推,同時(shí)手掌向下推,將臉上下推開。重復(fù)步驟2直到整個(gè)臉部皮膚全被按摩到。

        第三部:按摩臉部淋巴

        Step1 用大拇指按住兩頜里側(cè),四個(gè)手指按壓太陽穴,沿著臉部線條按摩,再由中間慢慢向鬢角部位推。

        Step2 從眼尾直至耳朵,用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處——耳下腺。耳后的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物。

        Step3 再由頸部向下推出,通過淋巴排出滯留在體內(nèi)的廢物和水分。這三個(gè)動(dòng)作可連續(xù)重復(fù)三遍。

        臉部按摩的注意事項(xiàng)

        1.按摩時(shí)用瘦臉皂

        香皂是堿性的物質(zhì),對(duì)皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現(xiàn)在沒有任何機(jī)構(gòu)能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。

        2.越用力按摩越有效

        臉部皮膚是身體最柔弱的部分,按摩時(shí)候如果用力過大,皮膚容易發(fā)紅。長期如此,肌膚會(huì)受到損傷,加速衰老。

        3.每天按摩越多次越好

        有的人知道按摩能瘦臉,就每天按摩多次。但是,臉部按摩并非是多多益善的。早晚按摩一次就可以,多次按摩,臉部受過多摩擦,臉部皮膚會(huì)變得更脆弱。

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