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      男生如何有效瘦臉上的肉

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      男生如何有效瘦臉上的肉

        以前只聽說過女人愛瘦臉,不愛大圓臉,可是現(xiàn)在的男士們也是很在意自己的容貌。那么,男生如何有效瘦臉上的肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        男生有效瘦臉上肉肉的方法

        男生瘦臉方法一、V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法

        1、首先搬個(gè)凳子坐在大鏡子前,雙眼緊緊注視鏡子里自己的眼睛,然后將右上眼皮微抬,一定要比正常的姿勢高,然后再換右眼。如此重復(fù)40次。

        2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組,每組左右各4次。

        3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

        4、微微用力將臉頰吸住,嘴巴隨之微翹,然后發(fā)音“伊”、“久”、“姆”。連續(xù)15次。

        5、吐出舌頭,下頜保持不動(dòng),每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。

        6、卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個(gè)舌頭向前伸,同時(shí)下頜向下伸。共20次。

        男生瘦臉方法二、磨練笑容練習(xí)

        嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話,容易讓眼角也加深力量,變成生氣的樣子。

        如此非常不自然的笑,時(shí)間久了會(huì)使人很累,為避免此種情況的發(fā)生,請一定要先提前鍛煉臉頰的肌肉。

        男生瘦臉方法三、OE OE練習(xí)

        說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù),可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以提升臉頰的力量,還有緊致嘴角的效果。

        男生瘦臉方法四、眼球體操瘦臉運(yùn)動(dòng)

        對(duì)著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時(shí)候眉毛會(huì)抬高,眼睛會(huì)張大,就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。

        在和對(duì)方說話的時(shí)候,請把注意力放在對(duì)方的左眼。

        男生日常瘦臉的小妙招

        1、每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下,早上晚上都要拍。

        2、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘,然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。

        3、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次。

        4、嘴略微張開,下頜左右移動(dòng),反復(fù)上30次左右。

        5、用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

        6、平時(shí)可以嚼口香糖,有利用臉部的運(yùn)動(dòng)。

        7、長時(shí)間聽低重音的音樂,交感神經(jīng)興奮,會(huì)阻礙循環(huán),如果臉部很容易水腫,就應(yīng)該放棄過激的音樂。

        8、在強(qiáng)光下副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng),身體產(chǎn)生緊張感,臉也會(huì)腫,所以在室內(nèi),最好使用比較柔和的光源。

        9、晚上8點(diǎn)以后,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

        10、按位于前頸喉結(jié)外側(cè)與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。

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