瘦臉有什么有效好方法
瘦臉有什么有效好方法
身上的肉肉可以用衣服遮住，但是臉部的肉肉就是藏不住!那么，瘦臉有什么有效好方法呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
瘦臉有效的好方法
瘦臉好方法一、鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
瘦臉好方法二、冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
瘦臉好方法三、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理：因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
瘦臉好方法四、喝黑咖啡
方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
瘦臉好方法五、吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!
瘦臉好方法六、增加鉀質(zhì)的攝入
鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
瘦臉好方法七、經(jīng)期瘦臉按摩
把握經(jīng)期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對于塑造完美的小臉美人非常有效。
按摩瘦臉的小竅門
1、兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然后再慢慢放下。這樣對于消除雙下巴是非常有效的喔!
2、將四指并攏包覆上手臂，利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴，可幫助身體排毒，促進睡眠。
3、兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復(fù)此動作作為結(jié)束，共3次?？蓵惩i部血液循環(huán)，排除廢物，緊致小臉。
4、嘴巴閉合，五指并攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側(cè)。接著再重復(fù)3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重復(fù)3次。
5、利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，這個動作要重復(fù)3次?？墒贡亲痈?，面部更有立體感。
6、兩手握拳，食指微勾起，第二關(guān)節(jié)處輕抵在嘴角的下方。用指關(guān)節(jié)往上滑動到鼻翼兩周，然后用第二指關(guān)節(jié)反復(fù)按摩鼻翼。
7、四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。
8、兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。用大拇指側(cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
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